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    高血壓前期診斷與防治

    2023-07-03 19:07

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    高血壓的診斷非常的簡單,一般就是非同日測量三次血壓,如果超過正常值,也就是說超過140/90mmHg以上,這種情況就可以確定為高血壓。目前國際上對血壓的要求更為嚴(yán)格,最新推薦是超過130/80mmHg,就算是高血壓,就是非同日三次測量血壓超過130/80mmHg,這種情況就可以確定有高血壓,所以它的診斷并不復(fù)雜。防治主要是從以下幾個方面,首先在飲食上一定要以清淡飲食為主,多吃蔬菜水果,少吃油膩的,少吃鹽;再就是在心理活動上一定要保持心理平衡,平時不要著急,不要緊張,另外不要過度的勞累;再就是一定要戒除一些不良的生活習(xí)慣,戒煙限酒;再一方面就是比較重要的,要適度地鍛煉身體,這個也非常的重要。所以說高血壓重在防治,防治好了,會比較明顯的延緩高血壓的發(fā)生時間。

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