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孟曉燕
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

婦科

來大姨媽腰酸背痛有什么可以緩解

2023-11-08 05:04

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01:09

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間腰酸背痛有以下種方式可以緩解：
第一、來月經(jīng)的時候身體比較虛弱，可能會出現(xiàn)腰酸背痛情況，注意多休息，最好不要做過重的體力活，同時要注意多喝溫開水，可以用熱水袋熱敷腰部，能夠起到保暖的作用，幫助緩解腰酸背痛問題，在睡覺時可以將墊子放在腰部，也能夠幫助緩解疼痛。
第二、若腰酸背痛情況比較嚴重，可以采取按摩的方式來進行緩解，能夠減輕疼痛癥狀，同時還可以適當(dāng)?shù)幕顒友?，能夠幫助促進腰部血液循環(huán)，減少腰部壓力，緩解疼痛癥狀。
第三、若疼痛情況比較劇烈，建議及時服用止痛藥物，比如布洛芬等。

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