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"腰酸背痛是經(jīng)常久坐或者一個姿勢過長，引起腰肌勞損、腰背肌筋膜炎，臨床上比較多見，緩解腰酸背痛可以做熱敷，用毛巾或暖水袋都可以。熱敷一次半小時，一天熱敷兩次，也可以做推拿、按摩...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/05 收聽(44844)
02:09
林國平│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/12/10 播放（54638）
02:13
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/07/27 播放（47229）
"腰酸背痛在日常生活中是較為常見的病癥，最常見的原因和處理方式。對于年輕人，使脊柱和肌肉固定一個姿勢較長時間，比如長時間坐在電腦前，或長時間學(xué)習、寫作業(yè)，這些由于生活習慣上的問...
牟海峰│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/12/10 收聽(74314)
01:39
孕婦腰酸背痛，緩解辦法具體如下： 1、臀橋動作：仰臥在床上做臀橋，兩個膝蓋蜷起來，腳踩在床上，把臀部抬起來堅持5-10s，10個為一組，可以每天做，這樣做的好...
李樹明│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/11 播放（49026）
