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"腰酸背痛是經(jīng)常久坐或者一個姿勢過長，引起腰肌勞損、腰背肌筋膜炎，臨床上比較多見，緩解腰酸背痛可以做熱敷，用毛巾或暖水袋都可以。熱敷一次半小時，一天熱敷兩次，也可以做推拿、按摩...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/05 收聽(44844)
"出現(xiàn)腰酸背疼的癥狀，避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果疼痛癥狀在...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(26792)
02:09
林國平│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/12/10 播放（54638）
02:13
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/07/27 播放（47229）
01:39
孕婦腰酸背痛，緩解辦法具體如下： 1、臀橋動作：仰臥在床上做臀橋，兩個膝蓋蜷起來，腳踩在床上，把臀部抬起來堅(jiān)持5-10s，10個為一組，可以每天做，這樣做的好...
李樹明│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/11 播放（49026）
出現(xiàn)后腰酸、背疼的癥狀，首先注意腰部的保暖，不要著涼，避免長時間的坐立或站立，避免維持一個姿勢工作，避免彎腰搬重物，避免腰部的劇烈活動，可以給予腰圍外固定，輔助治療。臥床休息，...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/01 收聽(86360)
