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葛靜
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以吃玉米嗎

2023-10-17 08:14

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來(lái)月經(jīng)是可以吃玉米的。玉米屬于粗糧，富含碳水化合物，同時(shí)富含膳食纖維以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常有好處的。玉米的纖維素含量較高，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于有便秘癥狀的女性可以食用。
同時(shí)玉米富含維生素，能夠減輕動(dòng)脈硬化和腦功能的衰退。就算不是月經(jīng)期，女性也可以適當(dāng)食用粗糧，比如玉米可以起到延緩動(dòng)脈硬化的作用。同時(shí)，玉米富含植物黃體素，也就是葉黃素，對(duì)抗眼睛老化是有作用的。所以玉米在經(jīng)期或者非經(jīng)期都是可以食用的，好處是非常多的。

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