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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

黑米和血糯米功效

2023-01-03 23:56

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黑米和血糯米的功效，首先可以給人體補(bǔ)充大量的碳水化合物以及豐富的微量元素，還有一些氨基酸和植物蛋白，但是黑米中含有花青素相對更多一些，而糯米中的含的微量元素會更高。血糯米是一種能夠補(bǔ)脾健胃，提高人體消化功能的食物，而黑米不僅有保健功能，它含的花青素還可以增強(qiáng)人體的抗癌能力，經(jīng)常服用能夠降低癌癥的發(fā)病率，能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)環(huán)境。另外黑米中含的花青素和微量元素還可以增強(qiáng)人體的造血功能，對于一般貧血的病人能夠起到很好的預(yù)防和改善作用。血糯米還有一定的養(yǎng)肝、美容、潤膚的功效，經(jīng)常服用可以緩解皮膚的干燥以及面色蒼白等，對于身體瘦弱的人經(jīng)常食用也可以起到營養(yǎng)的作用。

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因此，適當(dāng)?shù)爻院诿?，?..

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