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    黑米的作用
    
            
    
                2023-11-03 16:22
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    黑米具有補(bǔ)腎、黑發(fā)、防貧血、防癌抗癌的功效，較適合于貧血、腎虛的人群經(jīng)常食用。另外，黑米還具有開胃益中以及健脾活血、明目的功效。
    它含有豐富的蛋白質(zhì)、錳、鋅等多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用有利于防治頭暈?zāi)垦?、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟以及肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥狀。對于免疫力的提高和均衡營養(yǎng)，都有良好的調(diào)理和治療作用。
    另外，它含有豐富的花青素，能夠延緩身體衰老。對于慢性疾病以及滋陰養(yǎng)顏、潤膚補(bǔ)腎，都有良好的調(diào)理作用。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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