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"減肥期間吃的蔬菜包括綠葉菜，如芹菜、油菜、菠菜、茼蒿、茴香、韭菜、圓白菜、大白菜，也包括土豆、山藥、南瓜、洋蔥、扁豆、胡蘿卜，可以結(jié)合交替的使，用各種蔬菜都含有三件寶豐富的膳...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/27 收聽(tīng)(58696)
01:43
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/27 播放（49882）
趙敏│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2023/09/17 收聽(tīng)(25828)
"一般吃下去的東西都是一些有能量的，但是有的能量高，有的能量低，比如大米、米面，還有一些甜點(diǎn)，這些都是能量比較高的，還有蛋白能量也比較高。能量最高的是脂肪一些肥肉，蔬菜也是有能...
陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/19 收聽(tīng)(26180)
01:55
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（40481）
"蔬菜大部分是低脂肪、低碳水化合物的食物，而且還富含膳食纖維能夠增加飽腹感。即便是富含碳水化合物的土豆、芋頭、山藥等，同等重量的食物其能量也僅只是米面的1\/3，因此蔬菜是減重...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2023/01/15 收聽(tīng)(48260)
"在減肥期間，各種蔬菜都可以選擇。各種新鮮蔬菜，包括綠葉菜、根莖類(lèi)的菜，都可以在減肥期間增加飽腹感，減輕饑餓感。另外蔬菜中豐富的膳食纖維可以延緩糖的吸收，也以減少或者延緩膽固醇...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/09 收聽(tīng)(29382)
01:46
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/08 播放（45086）
01:37
常見(jiàn)的有助于減肥的蔬菜如下： 1、富含膳食纖維的綠葉菜：如白菜、油麥菜、芹菜、韭菜等，富含膳食纖維，有助于排便，幫助排出體內(nèi)的毒素，對(duì)減肥有輔助作用；
劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/18 播放（70324）
01:41
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/06 播放（85384）
