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"患者肌肉僵硬，可以通過以下幾種方法變軟：1、肌肉拉伸：通過持續(xù)反向牽張肌肉，使肌肉由僵硬逐漸松弛，并且恢復肌肉的順應性，解除肌肉痙攣緊張。2、按摩、推拿治療：可以改善肌肉的血...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/09 收聽(30482)
"背部肌肉僵硬，應該是長時間保持同一種姿勢，從而導致肌肉老化、僵硬導致。想要讓背部肌肉變軟，首先就要改變自己的姿勢，不要長時間的看手機，不可以長時間一個姿勢不活動，有時間的情況...
白宇哲│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2023/11/10 收聽(27759)
"小腿的肌肉出現(xiàn)僵硬，有可能是以下兩方面的原因而導致的，原因的不同，處理的方法也有所不同。1、有可能是肌肉長期鍛煉，或肌肉勞損導致了無菌性炎癥，而引起了肌肉僵硬。平時注意肌肉的...
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/31 收聽(52460)
"大腿肌肉出現(xiàn)僵硬的臨床癥狀，可以通過以下幾種方法變軟：第一、對大腿肌肉進行反復的拉伸，可以促使緊張、僵硬的肌肉逐漸松弛，最終變軟。每次拉伸至少需要保持一分鐘，每日拉伸8-12...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/19 收聽(98246)
"腰部的肌肉變得僵硬，主要是由于腰部肌肉出現(xiàn)了疲勞以及受涼的情況。變軟通常要采取以下措施：1、可以口服肌肉松弛劑，比如鹽酸乙哌立松片，此藥物能夠有效的讓肌肉變得松弛，僵硬的情況...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/19 收聽(78164)
"小腿肌肉僵硬，可以通過以下幾種方法變軟：第一、手法治療：首先應通過手法推拿、按摩治療來松弛肌肉，緩解肌肉緊張、僵硬的臨床癥狀，還可以加速血液循環(huán)，改善肌肉組織代謝，從而使肌肉...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/13 收聽(77664)
腿部肌肉僵硬進行變軟，主要有以下措施。1、口服鹽酸乙哌立松片。這個藥物是肌肉松弛劑，口服之后能夠讓緊張僵硬的肌肉變得松軟。2、進行暖水袋熱敷，通過增加血液循環(huán)能夠有效促進局部炎...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/09 收聽(28502)
"背部肌肉僵硬主要是因為長時間久坐、伏案工作，或者彎腰重體力勞動，久站所導致的后背肌肉僵硬、筋膜發(fā)炎，有時會合并有腰背部大范圍的疼痛。這種情況應該去除病因，也就是避免長時間久坐...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/21 收聽(93250)
02:26
腰部肌肉僵硬可通過避免肌肉收縮、理療或鍛煉等方式，幫助肌肉變軟，具體如下：
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/01/20 播放（94022）
"頸椎附近的肌肉僵硬比較常見的原因是頸椎病，多見于長期伏案工作、玩耍手機等長時間固定脖子且不活動的人群，除了頸部肌肉僵硬以外還可能伴隨頸部疼痛、手指麻木等現(xiàn)象。也可能是其它原因...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/09/24 收聽(53788)
"臨床上能夠引起頸椎肌肉僵硬的原因有很多，大部分是由于長時間低頭工作或者頸椎受涼所引起。頸椎兩側的肌肉叫做頸夾肌，頸夾肌負責旋頸椎，由于肌肉是有彈性的，必須隔一段時間活動一下。...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/04 收聽(26256)
03:12
頸椎肌肉僵硬與長時間伏案工作等原因有關，可采取以下措施緩解： 1、第一個動作：放松右側肌肉，將右手放至胸前，左手夾住右手肘關節(jié)，往對側牽拉，均勻呼吸，反復進行...
施捷健│上海市瑞金康復醫(yī)院
2023/01/24 播放（85066）
