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"患者肌肉僵硬，可以通過以下幾種方法變軟：1、肌肉拉伸：通過持續(xù)反向牽張肌肉，使肌肉由僵硬逐漸松弛，并且恢復肌肉的順應性，解除肌肉痙攣緊張。2、按摩、推拿治療：可以改善肌肉的血...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/09 收聽(30482)
"背部肌肉僵硬，應該是長時間保持同一種姿勢，從而導致肌肉老化、僵硬導致。想要讓背部肌肉變軟，首先就要改變自己的姿勢，不要長時間的看手機，不可以長時間一個姿勢不活動，有時間的情況...
白宇哲│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2023/11/10 收聽(27759)
"大腿肌肉出現(xiàn)僵硬的臨床癥狀，可以通過以下幾種方法變軟：第一、對大腿肌肉進行反復的拉伸，可以促使緊張、僵硬的肌肉逐漸松弛，最終變軟。每次拉伸至少需要保持一分鐘，每日拉伸8-12...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/19 收聽(98246)
"小腿的肌肉出現(xiàn)僵硬，有可能是以下兩方面的原因而導致的，原因的不同，處理的方法也有所不同。1、有可能是肌肉長期鍛煉，或肌肉勞損導致了無菌性炎癥，而引起了肌肉僵硬。平時注意肌肉的...
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/31 收聽(52460)
"腰部的肌肉變得僵硬，主要是由于腰部肌肉出現(xiàn)了疲勞以及受涼的情況。變軟通常要采取以下措施：1、可以口服肌肉松弛劑，比如鹽酸乙哌立松片，此藥物能夠有效的讓肌肉變得松弛，僵硬的情況...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/19 收聽(78164)
"小腿肌肉僵硬，可以通過以下幾種方法變軟：第一、手法治療：首先應通過手法推拿、按摩治療來松弛肌肉，緩解肌肉緊張、僵硬的臨床癥狀，還可以加速血液循環(huán)，改善肌肉組織代謝，從而使肌肉...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/13 收聽(77664)
02:26
腰部肌肉僵硬可通過避免肌肉收縮、理療或鍛煉等方式，幫助肌肉變軟，具體如下：
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/01/20 播放（94022）
"背部肌肉僵硬主要是因為長時間久坐、伏案工作，或者彎腰重體力勞動，久站所導致的后背肌肉僵硬、筋膜發(fā)炎，有時會合并有腰背部大范圍的疼痛。這種情況應該去除病因，也就是避免長時間久坐...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/21 收聽(93250)
"腿部肌肉僵硬是缺乏鍛煉導致，寒冷和勞累過度也會導致。如果是缺乏鍛煉導致，建議患者可選擇做腿部運動，如游泳、跑步、登單車、深蹲運動，這幾種運動都可鍛煉腿部的肌肉，對于緩解腿部肌...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/11 收聽(90816)
"患者腿部肌肉僵硬，常見于以下幾種原因：第一、腿部外傷：包括肌肉等軟組織損傷、骨折、脫位，病人會有肌肉反射性痙攣、僵硬，并且會有肌肉壓痛癥狀，局部皮溫也會顯著升高，病人通常有明...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/10 收聽(70072)
02:12
脖子、肩膀僵硬，有一部分是頸肩部的肌肉勞損造成，有一部分是因為頸椎病造成。無論是哪一種疾病造成，首先應該改變生活方式，這是根本性的治療。緩解方式具體如下： 1...
雷艷│太原鋼鐵（集團）有限公司總醫(yī)院
2023/05/13 播放（87126）
