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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

頸部肌肉僵硬如何變軟

2023-02-05 11:12

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出現(xiàn)頸部肌肉僵硬的情況，一般考慮是由于不良的姿勢(shì)習(xí)慣，導(dǎo)致局部的肌肉疲勞性的痙攣，時(shí)間久就會(huì)出現(xiàn)僵硬的感覺，甚至?xí)霈F(xiàn)頸椎病的問題。這種情況可以通過局部的熱敷和按摩來(lái)緩解癥狀，也可以通過一些運(yùn)動(dòng)方法來(lái)改善，比如可以做頸椎的保健操、米字操就可以。同時(shí)還需要注意平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者伏案工作。如果患者癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)頸椎病變，并且伴有肢體疼痛、麻木等不適癥狀，就需要考慮去醫(yī)院的骨科就診，做檢查明確具體的嚴(yán)重程度。癥狀嚴(yán)重的患者還需要考慮通過牽引，或者手術(shù)等方法來(lái)改善癥狀。

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