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"睡眠枕枕頭是比較好的，因為頸椎是有一個生理性的前凸，所以睡眠時需要把枕頭放在脖子底下，讓它能夠頂著脖子，避免脖子懸空，還要使頭部進行輕微的后仰，這樣可以充分的緩解脖子的疲勞，...
李巖│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/04 收聽(37690)
"睡覺還是枕枕頭好，因為人的脊柱是有3個正常生理彎曲的，頸椎的生理彎曲突向前側，睡覺時，如果不振枕頭，會導致患者頸椎的曲度變直、頸部肌肉牽拉，長久也會導致患者出現(xiàn)頸部肌肉緊張、...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/09 收聽(51450)
01:39
對于枕枕頭和不枕枕頭哪個更好，或者對于頸椎更好，客觀講，枕太高枕頭不好，太低枕頭也不好。
在仰臥位和側臥位的時候，枕頭對于脖子來講，跟軀干在一條直線上不呈角度，高...
王居勇│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/05 播放（77126）
"頸椎病一定要枕枕頭，但是要枕適合于自己的枕頭，如何選擇適合自己的枕頭，說明如下：1、從材質上來講，不建議選擇特別軟的枕頭，因為軟枕頭缺乏支撐性，不容易維持頸椎的穩(wěn)定性，容易使...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/07/07 收聽(52918)
02:06
魯英│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/05/17 播放（78182）
01:47
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/08/25 播放（38672）
"睡覺是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象，通過睡眠人體的身體會得到休整。睡覺時一定要枕一個合適的枕頭，不枕枕頭肯定是不好的。如果患者睡眠因為枕頭不合適，可能會導致很多問題。比如枕頭過...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/20 收聽(88076)
目前大家可能都知道了頸椎保健枕的重要性，很多人都開始使用了頸椎保健枕，但是市面上琳瑯滿目的頸椎保健枕究竟哪款更適合你，你們枕頭究竟枕對了沒有，下面我們就一一道來。第一個問...
朱步奇│邯鄲市中醫(yī)院
2023/11/30 閱讀(4826)
"枕頭怎么枕對頸椎好，主要是問在睡覺過程中枕頭應該如何選擇，能夠對頸椎比較有好處。隨著現(xiàn)在工作習慣和生活方式的轉變，由于長期低頭看手機、看電腦以及伏案工作，容易引起頸椎早期的退...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/01 收聽(19490)
02:07
枕頭的最高位置，應該枕在頸后。枕頭的選擇對于頸椎保護非常重要，最好選用符合人體工程學的枕頭。比如目前較多的乳膠枕類枕頭，使脖子后面的部分墊得最高，枕上去時仰臥位，頭是輕度...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/05/28 播放（40060）
"不枕枕頭沒有好處，因為在睡覺的時候頸椎存在生理性前凸，如果不枕枕頭，頸椎的生理性的前凸會下陷，會逐漸轉變?yōu)轭i椎的反弓或者頸椎生理性前凸消失，時間久了會引起頸部肌肉的僵硬和勞損...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/27 收聽(20108)
"如果患了頸椎病，枕什么枕頭好，所有的枕頭應該以不加重臨床癥狀為宜，在沒有加重臨床癥狀的前提下，如果能做到兼顧輕度或可能恢復頸椎的正常生理曲度是最好的選擇。至于枕頭的形狀可以選...
李道通│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/03/21 收聽(57080)
01:26
枕頭實際上是枕在頸部并不是枕在頭部位置。枕頭枕在頸部可充分放松頸部肌肉，肌肉放松后有利于恢復頸椎向后的生理彎曲，從而達到解除脊髓的壓迫作用。 如果將枕頭枕在頭...
劉戰(zhàn)立│成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/07/28 播放（97784）
02:01
頸椎病需要一個正常的枕頭就可以。頸椎病無論是神經(jīng)根型頸椎病，還是脊髓型頸椎病，這兩種類型是最常見的頸椎病，需要一個正常的枕頭，無論是仰臥位，還是側臥位睡覺都可以。有些患者...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/11 播放（44112）
"頸椎病患者要使用低枕，枕頭不能使用的太高，高枕容易引起頸椎過屈，引起頸椎病的加重。低枕高度在8-10cm就可以，低的枕頭可以較好支撐頸椎的生理性的前凸，可以起到緩解肌肉痙攣的...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/18 收聽(76014)
01:45
有些人不愿意枕枕頭，特別有些患者脖子疼的情況下，認為不枕枕頭更好。枕高枕時，頭始終處于低頭狀態(tài)，而低頭時對頸椎椎間盤壓力較大，頸椎后方肌肉和韌帶張力較大，即頸椎未得到休息...
張良│北京醫(yī)院
2023/03/29 播放（86970）
