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"可以通過下面的方法來進行鍛煉：一、要注意有氧鍛煉，可以改善心肺的功能，每天跑步30分鐘以上，每周跑步150分鐘以上。在跑步的時候注意最快的心率，可以達到130次\/分以上。這...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/12 收聽(35570)
"人體一天的生理活動是有變化的，運動時間也會有最佳時間和不易時間之分。只有在運動的最佳時間抓住機會加強鍛煉，才會取得更好的效果。通常所說高強運動要在飯后兩個小時進行，中度運動應(yīng)...
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/03/27 收聽(15948)
01:45
下肢靜脈血栓是否可以鍛煉以及鍛煉方法，具體如下： 1、不可以鍛煉：如果是半個月內(nèi)的急性期下肢靜脈血栓，不贊成鍛煉，因為這個時候鍛煉可能會使血栓脫落。脫落血栓會...
金畢│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/26 播放（44661）
晚上鍛煉要比早晨鍛煉好，具體好處有如下四點。第一、晚上的空氣要較晨起好，因為晚上植物沒有發(fā)生光合作用，因此還沒有排出大量的二氧化碳，此時氧氣含量比較高，因此空氣中氧含量是比早晨...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/18 收聽(72760)
01:29
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/25 播放（25662）
01:59
腰椎間盤突出癥患者如果進行爬行鍛煉，對椎間盤突出癥的治療益處不大。腰椎間盤突出癥的治療一定要科學(xué)規(guī)范，才能有效地緩解癥狀，從而避免復(fù)發(fā)。 要分析一下腰椎間盤的...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/07/28 播放（28839）
01:52
李琳│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/11/10 播放（50142）
02:55
血糖高早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好，這要根據(jù)各個人什么時間段血糖最高，以及鍛煉習(xí)慣而定。 1、早餐后鍛煉的情況：例如很多人早餐后2h血糖高，難以控制，則建議這樣...
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2024/04/28 播放（33039）
02:03
周惠瓊│中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2023/04/23 播放（63508）
02:24
徐媛│鄭州市第九人民醫(yī)院
2023/06/16 播放（92524）
01:48
臧全金│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/07 播放（87860）
01:46
勃起功能障礙怎么鍛煉，具體如下：
1、病人進行鍛煉，跑步、快步走、登山、健身房健身、游泳這些鍛煉一定要堅持，不一定要強度很大，但是要每天堅持或者1周堅持3-4次、...
陳武山│中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2023/03/06 播放（96800）
腰肌勞損又稱為腰肌筋膜炎或功能性腰痛，主要原因是腰部的肌肉受到損傷，尤其是慢性的損傷、姿勢或過勞累造成。腰肌勞損的治療主要是進行功能鍛煉，其他的藥物及理療是輔助性的治療。游泳是...
移平│中日友好醫(yī)院
2023/03/04 收聽(43418)
"如果患上了腰椎間盤突出癥，出現(xiàn)了腰痛、腿的放射疼痛，這個時候如果我們要做保守治療，最好的就需要臥床，要睡相對硬一些的床墊，但是不能說硬板床也不是最好，適當硬一些的，比如說棕墊...
楊華東│北京清華長庚醫(yī)院
2023/07/31 收聽(23174)
