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晚上鍛煉要比早晨鍛煉好，具體好處有如下四點。第一、晚上的空氣要較晨起好，因為晚上植物沒有發(fā)生光合作用，因此還沒有排出大量的二氧化碳，此時氧氣含量比較高，因此空氣中氧含量是比早晨...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/09/18 收聽(72760)
02:55
血糖高早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好，這要根據(jù)各個人什么時間段血糖最高，以及鍛煉習(xí)慣而定。 1、早餐后鍛煉的情況：例如很多人早餐后2h血糖高，難以控制，則建議這樣...
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2024/04/28 播放（33039）
"早上空腹鍛煉好不好是因人而異的，對特殊人群是不主張早上空腹鍛煉的，比如有消化性潰瘍的患者，晨起的時候往往會出現(xiàn)上腹的疼痛，會有饑餓痛、夜間痛，這時候如果去鍛煉，反而有可能會加...
宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/04/03 收聽(21154)
"早上鍛煉空腹好還是吃飯后好因人而異，對特殊人群是絕對不建議早上空腹鍛煉的，比如消化性潰瘍的患者，這類患者往往空腹的時候，胃酸對胃黏膜的刺激，會出現(xiàn)饑餓痛、上腹部燒灼感，如果空...
宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/04/03 收聽(64412)
02:23
早上空腹鍛煉是否好，實際上是因人而異。其實早上如果可以做舒緩的運動，比如快走、太極拳、慢跑等，對身體有一定的好處，可以增強體質(zhì)。其實部分人群并不適合早上空腹鍛煉，比如糖尿...
張前進(jìn)│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/06 播放（32050）
"可以通過下面的方法來進(jìn)行鍛煉：一、要注意有氧鍛煉，可以改善心肺的功能，每天跑步30分鐘以上，每周跑步150分鐘以上。在跑步的時候注意最快的心率，可以達(dá)到130次\/分以上。這...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/03/02 收聽(35570)
01:45
下肢靜脈血栓是否可以鍛煉以及鍛煉方法，具體如下： 1、不可以鍛煉：如果是半個月內(nèi)的急性期下肢靜脈血栓，不贊成鍛煉，因為這個時候鍛煉可能會使血栓脫落。脫落血栓會...
金畢│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/05/26 播放（44661）
01:38
高血壓患者血壓沒有得到有效控制之前，晨峰階段要避免劇烈活動。高血壓患者生活方式改變中會建議做規(guī)律的有氧鍛煉，鍛煉時間段在早晨、中午、晚上沒有特殊要求。在高血壓患者血壓得到...
劉兵│北京醫(yī)院
2020/03/16 播放（78402）
高血壓是心血管疾病的危險因素，大多數(shù)高血壓患者早上不適合鍛煉，這是因為血壓在上午8-9時達(dá)到第一個高峰。早上血壓升高伴有心率增快，可使心肌耗氧量增加，而且正常人的血小板聚集率最...
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2020/04/14 收聽(36408)
