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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

百香果減肥一天吃幾個(gè)

2023-08-11 23:15

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01:13

語(yǔ)音內(nèi)容

百香果食用后會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感，對(duì)于減肥是有一定的輔助作用，但是百香果本身并沒有很好的減肥或者分解體內(nèi)脂肪的作用，所以單純依靠吃百香果來(lái)減肥效果并不可靠。減肥的時(shí)候百香果一天適當(dāng)吃2-4個(gè)即可，過多食用導(dǎo)致糖分?jǐn)z入太多，反而對(duì)于減肥沒有太大宜處，還可能會(huì)影響體重的減輕而降低減肥的效果。
百香果中所含的豐富的維生素、各種人體所需的微量元素，可以補(bǔ)充減肥時(shí)身體的基本營(yíng)養(yǎng)需要，并且百香果所含的膳食纖維還能夠凈化腸道，調(diào)整胃腸道的消化和吸收功能、潤(rùn)腸通便，有利于腸道內(nèi)代謝廢物排出體外，在減肥時(shí)適當(dāng)食用有很好的健康維持作用。

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