一天當(dāng)中什么時(shí)間吃百香果都不能直接減肥，但是在減肥期間可以適量吃百香果，有助于健康，有助于維生素的補(bǔ)充，同時(shí)百香果含有的熱量并不高，豐富的膳食纖維有助于增加飽腹感，減輕饑餓感。在減肥期間可以吃百香果，但是不會(huì)造成體重直接的下降。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。百香果吃了以后，不會(huì)使攝入的熱量減少，也不會(huì)增加能量的消耗，不會(huì)帶來(lái)減肥的效果。要想減重最根本的方法：一方面通過(guò)均衡的營(yíng)養(yǎng)控制好熱量攝入，避免超標(biāo)；另一方面通過(guò)科學(xué)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持消耗熱量，才能夠幫助真正的減重，一天當(dāng)中任何一個(gè)時(shí)間吃百香果都不能帶來(lái)直接減肥。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
