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蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/28 播放（27818）
"香蕉最好在早上吃，最容易減肥，身體經(jīng)過一晚上的休息和長時間沒有食物的攝入，早上吃香蕉能夠很大程度上為人體提供能量，并且有效的消耗。香蕉含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃的蠕動，...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/06 收聽(91328)
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空腹吃香蕉相對而言減肥效果較好，所有水果都相同，空腹時即飯前吃比飯后吃好。飯前吃水果對食欲有抑制作用，吃飯?zhí)貏e挑剔的人不愿意飯前吃水果，因?yàn)槌运笪笗徽紳M，吃不下其它...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/30 播放（68642）
"在三餐后可以適量吃蘋果。蘋果含有大量的維生素和膳食纖維，同時含有各種礦物質(zhì)，適量食用有益健康。蘋果在減肥期間可以作為選擇的新鮮水果之一。但是很多超重、肥胖的人希望能夠自助減肥...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/17 收聽(54606)
"黃瓜在兩餐中間食用可以達(dá)到最好的減肥效果，因?yàn)辄S瓜屬于低熱量的食物，含糖量大約是在2%，可以忽略不計。兩餐中間吃黃瓜可以增加飽腹感，這樣對減肥的患者十分有利。減肥的同時不僅僅...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/22 收聽(51550)
于永超│中日友好醫(yī)院
2023/12/28 閱讀(65991)
