做俯臥撐時骨頭總是響，常見以下幾種原因：
第一、姿勢不正確，做俯臥撐時，如上肢過度外展，肘關(guān)節(jié)壓力會持續(xù)增高，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛并伴有響聲，長此以往會造成肘關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)姿勢，才可以緩解肘關(guān)節(jié)響聲。
第二、肘關(guān)節(jié)患有骨性關(guān)節(jié)炎，如果做俯臥撐時，也會誘發(fā)肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲和疼痛癥狀。病人通常有肘關(guān)節(jié)的疼痛和活動受限，而且病史較長，多數(shù)為老年患者，肘關(guān)節(jié)的活動范圍也會受到一定程度影響。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，配合超短波治療，可以明顯改善肘關(guān)節(jié)的異響。
病人應(yīng)保護(hù)肘關(guān)節(jié)，避免肘關(guān)節(jié)發(fā)生損傷或壓力過大。
