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王富
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

做俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)響是為什么

2023-09-27 08:19

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語(yǔ)音內(nèi)容

在做俯臥撐時(shí)如果有肘關(guān)節(jié)的響聲，這種情況：1、在做俯臥撐的過(guò)程中上身的重量會(huì)壓于肘關(guān)節(jié)部位，使肘關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)結(jié)合緊密，這種情況會(huì)使肘關(guān)節(jié)部位的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦，從而引起肘關(guān)節(jié)響聲的出現(xiàn)。2、見(jiàn)于中老年人出現(xiàn)的肘關(guān)節(jié)退變的情況，這種情況會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)變形，甚至出現(xiàn)斷裂的情況。而在做肘關(guān)節(jié)受力俯臥撐活動(dòng)時(shí)就會(huì)使軟骨異常的摩擦，也會(huì)引起肘關(guān)節(jié)的響聲。3、還有就是見(jiàn)于肘關(guān)節(jié)部位的韌帶、關(guān)節(jié)囊勞損的情況，從而使肘關(guān)節(jié)部位結(jié)合緊密，也會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)在俯臥撐活動(dòng)時(shí)有響聲的情況。

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做俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)響怎么辦

"我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行俯臥撐鍛煉的時(shí)候，由于肘部的關(guān)節(jié)成為主要的負(fù)重關(guān)節(jié)，當(dāng)肘關(guān)節(jié)屈曲時(shí)會(huì)引起肘關(guān)節(jié)的彈響。如果引起彈響的同時(shí)并沒(méi)有其他疼痛以及關(guān)節(jié)腫脹的不良反應(yīng)，一般多見(jiàn)于在俯臥撐...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/13 收聽(tīng)(77952)

做俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)響什么原因

"做俯臥撐時(shí)肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲，其原因如下：第一、肘關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，做俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)肘關(guān)節(jié)承擔(dān)身體大部分重量，如存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)面錯(cuò)動(dòng)引起關(guān)節(jié)響聲...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/04 收聽(tīng)(38040)

做俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)響怎么辦

很多人都喜歡健身運(yùn)動(dòng)，有的人做俯臥撐時(shí)發(fā)現(xiàn)肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)響動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，認(rèn)為是自身缺鈣亦或是關(guān)節(jié)有問(wèn)題。實(shí)際上人的關(guān)節(jié)是由骨骼加上周圍肌肉、韌帶組成的機(jī)械結(jié)構(gòu)，在運(yùn)動(dòng)...

李虎│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/02/19 播放（64844）

做俯臥撐胳膊肘關(guān)節(jié)響怎么回事

病人在做俯臥撐時(shí)，出現(xiàn)胳膊肘關(guān)節(jié)部位有響聲現(xiàn)象，是因?yàn)樵谧龈┡P撐時(shí)，肘關(guān)節(jié)部位會(huì)由于人體的重量加大局部的受力，就可以發(fā)生關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、滑膜、肌腱等發(fā)生摩擦，可以產(chǎn)生彈響。如果在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/21 收聽(tīng)(13338)

為什么做俯臥撐的時(shí)候手肘會(huì)響

做俯臥撐的時(shí)候手肘會(huì)響的原因如下：

1、用力過(guò)大：出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)韌帶和肌腱水腫，在擠壓的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)響聲；

2、長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)：主要是表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)周圍有...

李濤│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/04/06 播放（32618）

做俯臥撐胳膊關(guān)節(jié)一直響是什么原因

"做俯臥撐時(shí)，胳膊的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)響聲，不伴有疼痛，這是因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)的韌帶比較松弛，肘關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的原因。做俯臥撐的時(shí)候，通過(guò)肩、肘的用力支撐著上半身體重，關(guān)節(jié)負(fù)荷比較大，關(guān)節(jié)的韌帶、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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2023/01/28 收聽(tīng)(13084)

俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次是怎么回事

俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次，要根據(jù)彈響的關(guān)節(jié)來(lái)分析：

1、肩關(guān)節(jié)的彈響：要調(diào)整手部的旋轉(zhuǎn)位置，盡量避免出現(xiàn)彈響。彈響時(shí)要看是否有疼痛，如果有疼痛，代表韌帶或者肩...

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/03 播放（25952）

做俯臥撐時(shí)肘關(guān)節(jié)疼是怎么回事

做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)疼痛，常見(jiàn)于以下幾方面原因：

1、肘關(guān)節(jié)炎癥：如果肘關(guān)節(jié)本身有炎癥，關(guān)節(jié)軟骨有磨損，而做俯臥撐時(shí)肘關(guān)節(jié)受力相當(dāng)大，在較大摩擦力的作用下，會(huì)...

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/12/28 播放（52586）

做俯臥撐骨頭總是響怎么回事

"在臨床上病人做俯臥撐時(shí)，骨頭總是出現(xiàn)響的現(xiàn)象。其實(shí)是由于病人在做俯臥撐時(shí)，會(huì)導(dǎo)致病人的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)及腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力增大，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、滑膜、韌帶等組織發(fā)生摩擦出現(xiàn)彈...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/21 收聽(tīng)(48626)

做俯臥撐關(guān)節(jié)響是怎么回事

"在日常生活中病人出現(xiàn)做俯臥撐時(shí)關(guān)節(jié)有響聲的現(xiàn)象，多數(shù)是病人的肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)發(fā)出響聲。因?yàn)椴∪嗽谧龈┡P撐時(shí)肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)受到外力刺激較大，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、滑膜、韌帶、肌肉等...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/10/30 收聽(tīng)(92272)

做俯臥撐骨頭總是響怎么回事

"做俯臥撐時(shí)骨頭總是響，常見(jiàn)以下幾種原因：第一、姿勢(shì)不正確，做俯臥撐時(shí)，如上肢過(guò)度外展，肘關(guān)節(jié)壓力會(huì)持續(xù)增高，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛并伴有響聲，長(zhǎng)此以往會(huì)造成肘關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，才...

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/30 收聽(tīng)(10482)

做俯臥撐肩膀響怎么回事

"做俯臥撐肩膀響主要是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周圍的韌帶和肌肉力量不夠強(qiáng)大，俯臥撐這個(gè)動(dòng)作對(duì)他來(lái)說(shuō)是個(gè)過(guò)大的負(fù)荷，形成關(guān)節(jié)的脫位或者半脫位這種情況。建議患者剛開(kāi)始的時(shí)候不要做俯臥撐，可選擇力...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/03/11 收聽(tīng)(43374)

做俯臥撐肩膀響怎么回事

做俯臥撐肩膀響，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的：1、可能是由于生理性的彈響導(dǎo)致的。這種情況往往見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)，驟然做俯臥撐這種負(fù)荷比較大的活動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力產(chǎn)生...

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方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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在臨床上，病人出現(xiàn)做俯臥撐時(shí)，骨頭有響聲。其實(shí)是在病人做俯臥撐時(shí)，病人的肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生的響聲。發(fā)生的原因，是因?yàn)椴∪嗽诨顒?dòng)肩關(guān)節(jié)時(shí)，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、滑膜、關(guān)節(jié)囊、韌帶等組織發(fā)生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/07 收聽(tīng)(51306)

做俯臥撐胳膊疼怎么治療

"做俯臥撐胳膊出現(xiàn)疼痛的癥狀，首先立即停止做俯臥撐，避免劇烈的活動(dòng)，讓胳膊進(jìn)行休息，胸前位懸吊固定，可以給予局部的冷敷，緩解急性期的疼痛腫脹癥狀。如果短期之內(nèi)沒(méi)有任何改善，臥床...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/05 收聽(tīng)(34140)

俯臥撐時(shí)胳膊骨頭響是怎么回事

"在做俯臥撐時(shí)，如果出現(xiàn)胳膊部位骨頭的響聲，主要是關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)異常的摩擦導(dǎo)致。因?yàn)樵谧龈┡P撐時(shí)，上半身的重量主要是壓于胳膊部位，從而就會(huì)導(dǎo)致胳膊部位的關(guān)節(jié)結(jié)合緊密，并且俯...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/08 收聽(tīng)(10570)

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"做俯臥撐胳膊疼，主要是由于做俯臥撐之前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)，肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積引起肌肉酸疼。也有可能是由于強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致肌肉的負(fù)荷量過(guò)大，引起肌肉拉...

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2023/12/12 收聽(tīng)(38496)

肘關(guān)節(jié)響是怎么回事

導(dǎo)致患者肘關(guān)節(jié)響的原因，常見(jiàn)以下幾種：

1、關(guān)節(jié)發(fā)育不完善：常見(jiàn)于兒童和青少年在活動(dòng)時(shí)，由于關(guān)節(jié)不穩(wěn)、局部撞擊，而出現(xiàn)響聲；

2、外傷：由于患者肘...

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做俯臥撐胳膊酸痛無(wú)力正常嗎

做俯臥撐時(shí)，感覺(jué)胳膊即手臂酸痛、無(wú)力，并非正?，F(xiàn)象，通?？赡艽嬖谝韵聨追N可能性：

1、過(guò)度鍛煉：過(guò)度運(yùn)動(dòng)激發(fā)肌肉水腫、韌帶損傷。做俯臥撐時(shí)，人體重量集中在雙側(cè)...

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俯臥撐做多了胳膊疼怎么辦

做俯臥撐通常鍛煉的是上肢的肌肉，也能鍛煉胸大肌，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)頻的做運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)強(qiáng)，都可以引起上肢肌肉的酸痛，劇烈的運(yùn)動(dòng)可以引起產(chǎn)生大量的乳酸，這種乳酸對(duì)肌肉會(huì)產(chǎn)生一種刺...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

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