做俯臥撐時，胳膊的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)響聲，不伴有疼痛，這是因為肘關(guān)節(jié)的韌帶比較松弛，肘關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的原因。做俯臥撐的時候，通過肩、肘的用力支撐著上半身體重，關(guān)節(jié)負荷比較大，關(guān)節(jié)的韌帶、肌肉比較緊張，在旋轉(zhuǎn)、屈伸的時候關(guān)節(jié)軟骨承受很大的應力。關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)軟骨之間的摩擦造成了響聲，但是不伴有疼痛。
關(guān)節(jié)周圍的韌帶如果松弛，就不能很好的保護關(guān)節(jié)，所以在關(guān)節(jié)微動的時候就會產(chǎn)生響聲，這就是關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的表現(xiàn)。所以，平時應該加強功能鍛煉，增加關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的強度，從而更好的保護關(guān)節(jié)，讓它更平滑的運動，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
