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"做俯臥撐胳膊疼，主要是由于做俯臥撐之前準備活動不充分，或者運動的時候姿勢不對，肌肉運動產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積引起肌肉酸疼。也有可能是由于強度過大，導致肌肉的負荷量過大，引起肌肉拉...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/12/12 收聽(38496)
02:01
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/04/08 播放（98938）
01:53
做俯臥撐時，感覺胳膊即手臂酸痛、無力，并非正?，F(xiàn)象，通?？赡艽嬖谝韵聨追N可能性： 1、過度鍛煉：過度運動激發(fā)肌肉水腫、韌帶損傷。做俯臥撐時，人體重量集中在雙側...
李書劍│河南省人民醫(yī)院
2023/08/25 播放（32445）
01:55
做俯臥撐手腕疼痛，一般是由于下尺橈關節(jié)韌帶出現(xiàn)損傷，造成無菌性炎癥，所以產(chǎn)生疼痛。一定要注意適當保護，注意鍛煉雖對身體有益，但不能超出身體負荷，避免引起不適。
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/23 播放（48327）
01:39
做俯臥撐時出現(xiàn)脖子疼，要先檢查做俯臥撐動作對不對，有可能做俯臥撐動作不對，導致頸部肌肉所承受應力比較大，造成脖子疼。出現(xiàn)脖子疼情況以后，不用太擔心，首先要糾正做俯臥撐姿勢...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/07/04 播放（92250）
"做俯臥撐時感到肩膀疼痛，首先應該考慮是否運動幅度過大，或者運動過量，這兩種情況都會使頸肩部肌肉過度收縮痙攣，甚至肌肉拉傷，導致患者肩部疼痛。患者應停止鍛煉，盡量休息，不要手提...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/15 收聽(21890)
做俯臥撐胸疼主要有三種原因：第一、由于做俯臥撐的速度過快，引起胸部肌肉無氧運動增多，導致乳酸及其他代謝增多出現(xiàn)胸部肌肉酸脹、疼痛，僅需要適當休息并以毛巾熱敷即可。第二、由于做俯...
徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/26 收聽(48554)
