濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
骨科
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"做俯臥撐時(shí)感到肩膀疼痛，首先應(yīng)該考慮是否運(yùn)動(dòng)幅度過大，或者運(yùn)動(dòng)過量，這兩種情況都會(huì)使頸肩部肌肉過度收縮痙攣，甚至肌肉拉傷，導(dǎo)致患者肩部疼痛?；颊邞?yīng)停止鍛煉，盡量休息，不要手提...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/15 收聽(21890)
避免做俯臥撐時(shí)肩膀疼的常見方法，有以下幾個(gè)方面：1、嚴(yán)格控制次數(shù)和強(qiáng)度：初學(xué)者不宜做過長時(shí)間的俯臥撐，會(huì)使肩膀出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)格調(diào)整后，肩膀疼痛臨床癥狀會(huì)得以改...
避免做俯臥撐時(shí)肩膀疼的常見方法，有以下幾個(gè)方面：
1、嚴(yán)格控制次數(shù)和強(qiáng)度：初學(xué)者不宜做過長時(shí)間的俯臥撐，會(huì)使肩膀出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)格調(diào)整后，肩膀疼痛臨床癥狀會(huì)得以改...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/08 播放（70878）
"做俯臥撐肩膀響主要是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周圍的韌帶和肌肉力量不夠強(qiáng)大，俯臥撐這個(gè)動(dòng)作對(duì)他來說是個(gè)過大的負(fù)荷，形成關(guān)節(jié)的脫位或者半脫位這種情況。建議患者剛開始的時(shí)候不要做俯臥撐，可選擇力...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/11 收聽(43374)
做俯臥撐肩膀響，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的：1、可能是由于生理性的彈響導(dǎo)致的。這種情況往往見于長時(shí)間的不活動(dòng)，驟然做俯臥撐這種負(fù)荷比較大的活動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力產(chǎn)生...
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/10 收聽(75650)
"做完俯臥撐肩膀疼，可能跟如下的原因相關(guān)：1、可能是由于肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉疲勞所導(dǎo)致的，這種情況常常見于過度鍛煉。此時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)部有大量的乳酸沉積，之后就會(huì)產(chǎn)生非常明顯的刺激癥...
2023/07/17 收聽(58028)
"做俯臥撐出現(xiàn)肩膀疼痛，主要是由于在做俯臥撐之前沒有進(jìn)行肩關(guān)節(jié)周圍的熱身，導(dǎo)致肌肉處于一種緊張狀態(tài)，在進(jìn)行猛烈的活動(dòng)時(shí)就會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶及肌腱出現(xiàn)拉傷或者勞損，就會(huì)形成局部無菌...
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/17 收聽(24356)
做俯臥撐手腕疼痛，一般是由于下尺橈關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)損傷，造成無菌性炎癥，所以產(chǎn)生疼痛。一定要注意適當(dāng)保護(hù)，注意鍛煉雖對(duì)身體有益，但不能超出身體負(fù)荷，避免引起不適。
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/05/23 播放（48327）
做俯臥撐胸疼主要有三種原因：第一、由于做俯臥撐的速度過快，引起胸部肌肉無氧運(yùn)動(dòng)增多，導(dǎo)致乳酸及其他代謝增多出現(xiàn)胸部肌肉酸脹、疼痛，僅需要適當(dāng)休息并以毛巾熱敷即可。第二、由于做俯...
徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/26 收聽(48554)
做俯臥撐以后出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀是非常常見的，出現(xiàn)這種癥狀主要是勞累引起的，如長時(shí)間的做俯臥撐以后可以引起胸部肌肉以及上臂的肌肉勞累，過度勞累可以產(chǎn)生無氧酵解，從而會(huì)產(chǎn)生大量的乳...
李國剛│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/05 收聽(37388)
"在做俯臥撐的過程中，因?yàn)槿松眢w的重量基本上由兩個(gè)肩膀承受。之前沒有經(jīng)過這樣的運(yùn)動(dòng)，突然有這種情況，肌肉就會(huì)因?yàn)榇罅康臒o氧運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)乳酸的堆積，所以有肩膀酸痛的癥狀。另外一種情況...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/26 收聽(71428)
俯臥撐時(shí)手腕疼，通常是由于做俯臥撐時(shí)，腕關(guān)節(jié)背伸接近，甚至超過90度，此時(shí)手背、腕關(guān)節(jié)背側(cè)軟組織受到擠壓，掌側(cè)軟組織被牽拉，因?yàn)樾枰紊习肷碇亓?，這時(shí)腕關(guān)節(jié)中的軟骨、腕...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/04/08 播放（98938）
做俯臥撐后肩膀疼痛，要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生判斷原因，通常可見于以下原因：1、肌肉拉傷：做俯臥撐時(shí)動(dòng)作過于劇烈，將肩膀肌肉拉傷，會(huì)產(chǎn)生肩膀疼痛；2、肩袖...
做俯臥撐后肩膀疼痛，要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生判斷原因，通常可見于以下原因：
1、肌肉拉傷：做俯臥撐時(shí)動(dòng)作過于劇烈，將肩膀肌肉拉傷，會(huì)產(chǎn)生肩膀疼痛；
2、肩袖...
陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
2023/09/11 播放（93990）
做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)疼痛，常見于以下幾方面原因：1、肘關(guān)節(jié)炎癥：如果肘關(guān)節(jié)本身有炎癥，關(guān)節(jié)軟骨有磨損，而做俯臥撐時(shí)肘關(guān)節(jié)受力相當(dāng)大，在較大摩擦力的作用下，會(huì)...
做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)疼痛，常見于以下幾方面原因：
1、肘關(guān)節(jié)炎癥：如果肘關(guān)節(jié)本身有炎癥，關(guān)節(jié)軟骨有磨損，而做俯臥撐時(shí)肘關(guān)節(jié)受力相當(dāng)大，在較大摩擦力的作用下，會(huì)...
2023/12/28 播放（52586）
"在現(xiàn)實(shí)生活中，做俯臥撐這種鍛煉對(duì)于身體要求是比較嚴(yán)格的，上肢的活動(dòng)量比較大，甚至整個(gè)身體都處于緊繃的狀態(tài)，導(dǎo)致頭部出現(xiàn)腦血管應(yīng)激性收縮的情況，容易導(dǎo)致頭部疼痛的出現(xiàn)。對(duì)于這種...
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/03/13 收聽(79412)
對(duì)于突然做高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)的人，人體的肌肉來不及適應(yīng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)后肌肉酸痛的感覺。做俯臥撐運(yùn)動(dòng)時(shí)，對(duì)于肌肉的拉力和強(qiáng)度的訓(xùn)練均非常大。特別是對(duì)于缺乏鍛煉的人，進(jìn)行俯...
王孝東│鄭州人民醫(yī)院
2023/05/06 收聽(71504)
"做俯臥撐引起頭暈最常見的原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，使血液循環(huán)，往肢體上轉(zhuǎn)移，而出現(xiàn)大腦的缺血、缺氧，從而導(dǎo)致頭暈癥狀。做俯臥撐的時(shí)候，會(huì)刺激迷走神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使大腦的回血量...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/12/11 收聽(36102)
"做俯臥撐出現(xiàn)手腕部疼痛，主要是由于手腕部的肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等部位有拉傷或者勞損，或者經(jīng)常受涼形成局部無菌性炎癥病灶，在做俯臥撐的時(shí)候受到牽拉、刺激，就會(huì)出現(xiàn)疼痛感。針...
2023/02/26 收聽(42068)
做俯臥撐時(shí)出現(xiàn)腰痛，主要是由于腰背筋膜炎、腰椎不穩(wěn)定以及腰椎間盤突出癥所造成。做俯臥撐的時(shí)候需要腰背部肌肉和腹直肌的力量收縮，從而可以撐起、維持身體的重量，應(yīng)力較大時(shí)，有...
2023/01/15 播放（84706）
做俯臥撐時(shí)肚子疼，主要是在俯臥撐時(shí)腹壓增加，造成部分腹部肌肉間隙薄弱，從而形成疝，如腹股溝疝或直疝。如果癥狀頻繁發(fā)作，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除其他疾病，有時(shí)部分腹主動(dòng)...
2023/07/08 播放（67748）
"一般情況下，做俯臥撐的時(shí)候，腹部處于一種應(yīng)激性的痙攣狀態(tài)。如果做俯臥撐的時(shí)間過長或者頻率過快，就容易導(dǎo)致腹部肌肉損傷，甚至有腹部內(nèi)臟病變的可能性，出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果出現(xiàn)肚子...
2023/10/27 收聽(53212)
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