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"導致做俯臥撐胸口疼的原因主要包括以下幾方面，首先考慮是由于做俯臥撐時胸部肌肉拉傷，進而引起胸口疼痛，在做俯臥撐時，由于胸部肌肉包括肋間肌及胸大肌、胸小肌等肌肉均需要收縮做功。...
王勇│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/12 收聽(98008)
01:55
做俯臥撐手腕疼痛，一般是由于下尺橈關節(jié)韌帶出現(xiàn)損傷，造成無菌性炎癥，所以產生疼痛。一定要注意適當保護，注意鍛煉雖對身體有益，但不能超出身體負荷，避免引起不適。
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/23 播放（48327）
做俯臥撐胸疼主要有三種原因：第一、由于做俯臥撐的速度過快，引起胸部肌肉無氧運動增多，導致乳酸及其他代謝增多出現(xiàn)胸部肌肉酸脹、疼痛，僅需要適當休息并以毛巾熱敷即可。第二、由于做俯...
徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/26 收聽(48554)
02:01
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/04/08 播放（98938）
01:29
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/12/28 播放（52586）
對于突然做高強度體育運動或劇烈活動的人，人體的肌肉來不及適應，經常會出現(xiàn)活動后肌肉酸痛的感覺。做俯臥撐運動時，對于肌肉的拉力和強度的訓練均非常大。特別是對于缺乏鍛煉的人，進行俯...
王孝東│鄭州人民醫(yī)院
2023/05/06 收聽(71504)
01:48
做俯臥撐時肚子疼，主要是在俯臥撐時腹壓增加，造成部分腹部肌肉間隙薄弱，從而形成疝，如腹股溝疝或直疝。如果癥狀頻繁發(fā)作，應該及時到醫(yī)院進行檢查，排除其他疾病，有時部分腹主動...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/07/08 播放（67748）
02:01
做俯臥撐時出現(xiàn)腰痛，主要是由于腰背筋膜炎、腰椎不穩(wěn)定以及腰椎間盤突出癥所造成。做俯臥撐的時候需要腰背部肌肉和腹直肌的力量收縮，從而可以撐起、維持身體的重量，應力較大時，有...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/01/15 播放（84706）
01:39
做俯臥撐時出現(xiàn)脖子疼，要先檢查做俯臥撐動作對不對，有可能做俯臥撐動作不對，導致頸部肌肉所承受應力比較大，造成脖子疼。出現(xiàn)脖子疼情況以后，不用太擔心，首先要糾正做俯臥撐姿勢...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/07/04 播放（92250）
"做俯臥撐胳膊出現(xiàn)疼痛的癥狀，首先立即停止做俯臥撐，避免劇烈的活動，讓胳膊進行休息，胸前位懸吊固定，可以給予局部的冷敷，緩解急性期的疼痛腫脹癥狀。如果短期之內沒有任何改善，臥床...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/05 收聽(34140)
"做俯臥撐時感到肩膀疼痛，首先應該考慮是否運動幅度過大，或者運動過量，這兩種情況都會使頸肩部肌肉過度收縮痙攣，甚至肌肉拉傷，導致患者肩部疼痛。患者應停止鍛煉，盡量休息，不要手提...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/15 收聽(21890)
