国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sub id="qhome"></sub>

<style id="qhome"><u id="qhome"></u></style>

徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

餓著睡覺可以減肥嗎

2023-04-29 08:25

手機瀏覽

: 用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 餓著睡覺可以減肥嗎

01:21

語音內(nèi)容

餓著睡覺可以起到一定的減肥效果，稱之為饑餓療法，饑餓時睡眠會在睡眠中消耗體內(nèi)多余的糖元，一旦出現(xiàn)糖原代謝不足或者糖原代謝紊亂時，會適當動員體內(nèi)的脂肪，因此可以起到一定的減肥效果。
餓著睡覺的減肥方法是不推薦的，因為餓著睡覺時除了減肥，之外還會造成很多的副作用如：
1、最常見的副作用就是夜間低血糖的情況，尤其是在凌晨2-3時出現(xiàn)明顯的黎明現(xiàn)象，當血糖小于3.9mmol/L的時候會出現(xiàn)一過性意識不清、意識喪失，嚴重者還會出現(xiàn)昏迷、昏厥等情況。
2、餓著睡覺會引起膽汁反流性胃炎，既往有胃病的患者還會出現(xiàn)反酸、燒心、惡心、嘔吐等情況。
3、長期餓著睡覺還可以造成植物神經(jīng)功能紊亂，睡眠和休息不好或者出現(xiàn)經(jīng)常做夢等情況。

分享:

81

相關(guān)推薦

餓著睡覺有什么壞處

"餓著睡覺有如下幾個壞處：1、會加重低血糖的風險，尤其對糖尿病的患者，如空腹睡覺時會引起黎明現(xiàn)象的出現(xiàn)，也就是晨起血糖突然反射性增高的情況出現(xiàn)。因為空腹睡覺時會促進葡萄糖的分解...

語音時長01:09''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/02 收聽(17868)

餓著睡覺好嗎

"饑餓睡覺是對身體非常不好的，因為饑餓睡覺時會造成夜間的低血糖反應(yīng)，尤其是在黎明2-3時會出現(xiàn)嚴重的低血糖，導(dǎo)致大腦ATP迅速下降和周身營養(yǎng)、能量供給不足，此時會出現(xiàn)頭暈、頭疼...

語音時長01:23''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/19 收聽(38258)

餓著睡覺好嗎

餓著睡覺不好，原因如下：

1、低血糖：人饑餓時可導(dǎo)致低血糖反應(yīng)，引起意識改變，甚至出現(xiàn)低血糖昏迷，這些嚴重后果對身體非常不利；

2、胃酸增多：人饑...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/07/01 播放（52752）

晚上餓著睡覺會瘦嗎

晚上餓著睡覺是會使人體變瘦的，晚上如果出現(xiàn)饑餓通常是由于食物攝入不足，食物攝入不足會使人體的熱量降低。人體的熱量不足脂肪會出現(xiàn)代償性氧化消化為人體提供能量，從而使機體正常運行，...

語音時長01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/14 收聽(80344)

孕婦能餓著嗎

孕婦不能餓著。正常人如果餓的時間過長，會出現(xiàn)低血糖的情況。同時餓的時間過長或者餓過勁，可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等不適的癥狀，更有甚者還可能出現(xiàn)酮體，也就是饑餓性酮體的情況，所...

陳素文│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/05/15 播放（28857）

糖尿病是不是餓著好

糖尿病不是餓著好，這是老百姓或者糖尿病患者對控制飲食的概念產(chǎn)生了認識上的偏差甚至誤解，糖尿病的飲食控制其實也是一種治療方法，并不是單純的少進食或者不進食，保持饑餓狀態(tài)對治療糖尿...

語音時長01:46''

楊文奎│海南省中醫(yī)院

2023/02/03 收聽(18016)

膽囊炎是餓著好還是吃東西好

如果膽囊炎是在急性發(fā)作時，患者需避免進食，因為食物可以刺激誘發(fā)炎癥，而如果是在靜息狀態(tài)下患者需要進食，饑餓并不是治療膽囊炎的有效辦法。當膽囊炎處于炎癥狀態(tài)，可以出現(xiàn)右上腹...

梁帥│中南大學湘雅醫(yī)院

2023/08/28 播放（26125）

睡覺可以減肥嗎

良好的睡眠有助于減肥，但是單靠睡覺是達不到減肥的目的的?？刂企w重，甚至肥胖的患者，用各種的方法來減重、減肥，一定是科學的飲食安排，同時結(jié)合鍛煉。嚴重超重的肥胖患者，需要在醫(yī)生的...

語音時長01:15''

胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/07/31 收聽(10298)

睡覺減肥嗎

減肥應(yīng)該是正確的養(yǎng)成良好習慣的減肥方法，不能只靠睡覺、不吃飯來達到減肥的效果，應(yīng)該是管住嘴邁開腿，正常的生活飲食。減肥要首先制定一個良好的作息時間表，不熬夜，晚上11點休息。其...

語音時長01:22''

張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/10/13 收聽(71440)

睡覺能減肥嗎

"睡覺是否能減肥，要根據(jù)睡的多少，睡覺過多、過少對減肥來說都是不利的。睡覺過少，產(chǎn)生壓力性肥胖，睡覺過多，使得代謝率下降，容易發(fā)生肥胖。所以每個人的睡眠都應(yīng)該按著生物鐘來進行，...

語音時長01:21''

張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/01/31 收聽(52324)

睡覺可以減肥嗎

良好的睡眠為體重維持保持較良好狀態(tài)的基礎(chǔ)，配合減肥基本的管理方式一般可以幫助減肥。在減肥過程中，強調(diào)保持良好的生活模式，包括定時睡覺、定時起床、運動、飲食管理，其中睡眠起...

王昆│天津醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院

2023/08/29 播放（76642）

睡覺可以減肥嗎

睡眠可以減肥。睡眠對于人體來說很重要，它可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，促進人體的代謝，使相關(guān)器官得到一定的休息。很多肥胖的人是單純性肥胖，這樣的人內(nèi)分泌都是紊亂的，比如生完孩子之后，比...

語音時長01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/10/07 收聽(22450)

睡覺能減肥嗎

睡覺如果是良好的睡眠質(zhì)量，對于促進減肥效果的提高非常有幫助，具體分析如下：

1、從中醫(yī)角度：在睡覺過程中，能夠讓氣血得到調(diào)節(jié)。血液循環(huán)過程中，能夠?qū)庋\送到...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/22 播放（36708）

總餓著的危害

"經(jīng)常饑餓不進食，而且還沒有給予補充足夠量的液體，容易出現(xiàn)酮尿癥，甚至出現(xiàn)酮血癥。早期會表現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、惡心、倦怠乏力、嗜睡等等。如果再繼續(xù)不進食，繼續(xù)饑餓，容易出現(xiàn)...

語音時長01:12''

閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院

2023/12/28 收聽(31376)

膽囊炎是餓著好還是吃東西

"膽囊炎是餓著好，還是吃東西好，要取決于目前的情況，具體如下：第一、急性發(fā)作：如果膽囊炎是處于急性發(fā)作期，盡量餓著好，因為攝入食物都有可能導(dǎo)致膽囊炎的癥狀加重或者不好緩解。第二...

語音時長01:14''

孟澤武│福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/01/30 收聽(57086)

餓著肚子睡覺能減肥嗎

在睡覺時如果感覺到腹部饑餓，這是由于體內(nèi)能量不足造成的，但是并不能夠達到減肥的目的，偶爾一次很可能會出現(xiàn)體重下降，但是長期如此很可能會造成腸胃功能紊亂，甚至會導(dǎo)致一系列腸胃疾病...

語音時長01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/09 收聽(64242)

睡覺可以減肥是真的嗎

充足的睡眠對于減肥十分重要。人體的調(diào)節(jié)十分復(fù)雜，當睡眠＜8小時，機體瘦素分泌減少，饑餓激素分泌增多，饑餓激素增多，造成進食量增多。

由大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令...

張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/10/26 播放（28152）

睡覺減肥有用嗎

有的朋友說不運動，只睡覺，是否可以減肥。這是不科學的。睡眠時，機體所有的功能活動都處于最低水平，不能消除多余的脂肪，所以睡眠不能減肥。中醫(yī)認為每個時辰均由相應(yīng)經(jīng)絡(luò)所主，我...

馬立新│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

2023/08/13 播放（78804）

什么姿勢睡覺能減肥

"睡覺減肥法簡單易行，放松的同時能夠達到減肥的效果。睡覺姿勢決定身體放松狀態(tài)程度，不同的睡覺姿勢對于激素的分泌影響很大。如果習慣仰臥的睡覺姿勢，很容易因為舌根的下墜導(dǎo)致阻塞，對...

語音時長01:13''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/05/25 收聽(84382)

睡覺前吃什么能減肥

睡覺前不吃東西有助于控制體重，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量消耗。睡覺前吃東西容易帶來額外的熱量攝入，即使是健康食...

語音時長01:14''

胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2023/12/08 收聽(96810)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃256次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved