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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

晚上餓著睡覺會(huì)瘦嗎

2023-07-14 10:34

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語音內(nèi)容

晚上餓著睡覺是會(huì)使人體變瘦的，晚上如果出現(xiàn)饑餓通常是由于食物攝入不足，食物攝入不足會(huì)使人體的熱量降低。
人體的熱量不足脂肪會(huì)出現(xiàn)代償性氧化消化為人體提供能量，從而使機(jī)體正常運(yùn)行，會(huì)出現(xiàn)消耗能量大于攝入能量，所以晚上餓著睡覺是會(huì)變瘦的。但是需要注意雖然晚上餓著睡覺會(huì)使人體變瘦，但是會(huì)對人體產(chǎn)生不良的影響，沒有攝入足夠的物質(zhì)容易使人產(chǎn)生饑餓，饑餓容易使體內(nèi)的胃酸增加。
如果沒有攝入食物容易引起胃酸反流，長期這樣容易出現(xiàn)胃病。而且晚上餓著睡覺的人群會(huì)有失眠、黑眼圈、脾氣暴躁、精力下降等不良癥狀的出現(xiàn)，所以想要通過晚上餓著睡覺變瘦的人群需要謹(jǐn)慎。

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