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"想要變瘦晚上可以吃的東西有很多，想要變瘦晚上可以考慮多食用粗糧，比如燕麥、土豆、番薯，粗纖維進入人體后會膨化，使人產(chǎn)生飽腹感，起到抑制食欲的作用，減少其他熱量食物攝入引起的熱...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/02 收聽(21090)
"我們不推薦晚上不吃飯用來減肥降體重，減重最主要的是健康的生活方式。健康的生活方式包括合理的營養(yǎng)、適量的鍛煉、戒煙限酒、心理平衡。飲食要求限能量、均衡飲食，在減肥期間，每天的能...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/07 收聽(45598)
02:44
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（31026）
02:07
患者身體瘦小時應(yīng)先明確屬于病理狀態(tài)下的瘦，還是生理狀態(tài)下的瘦。具體再選擇以下合適的方法增加體重： 一、病理性消瘦： 1、降糖藥物、注射胰島素：如果...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/30 播放（61290）
"很多人的肥胖是腹型肥胖，就是肚子比較大，吃什么可以瘦肚子？推薦一些富含纖維素的食物，比如蘋果、青菜、紅薯、土豆等等，這些富含纖維素的食物，具有明顯的飽腹感，吃完之后可以明顯感...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/29 收聽(67576)
"瘦人各種食物如果適當(dāng)多吃，同時有一定的時間，都會長胖。長胖需要一個能量的正平衡，也就是攝入的能量要超過消耗的能量，這樣多余的能量就會以脂肪的形式儲存在身體里面，人就可以長胖了...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/17 收聽(24990)
"瘦腿可以吃的食物有很多，首先，可以多吃高蛋白的食物，比如魚肉、牛肉、海鮮等，少吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸食品、肥豬肉。高蛋白的食物可以為人體提供營養(yǎng)，減少因瘦身引起的營...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/28 收聽(18816)
01:44
瘦通?？梢猿砸韵聨最愂澄镩L胖，具體如下： 1、谷類食物及其制品：瘦要想長胖可以吃能量含量比較高的食物，比如經(jīng)常吃到的谷類食物，如玉米、小米、燕麥、蕎麥、小麥，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放（30588）
瘦臉的食物有很多，要想瘦臉，必須要吃低熱量的食品，蔬菜和水果里面含有的熱量相對比較少。首先，可以吃西柚，西柚里面含有的熱量比較低，而且里面含有的酸性物質(zhì)能夠促進人體的消化功能，...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/06 收聽(90166)
01:44
要想長胖就要有一個能量正平衡，就是說只有每天吃的量大于每天實際消耗的量，身體多余的一部分才能在身體里面存留起來，就是所謂的長胖。吃什么能長胖，只要每天吃的總能量比較多，吃...
趙妍娟│河南省人民醫(yī)院
2023/03/25 播放（58738）
01:47
吃的食物無法減少肚子上的脂肪，發(fā)胖時腹部容易堆積很多脂肪，所以要進行全身減肥，再經(jīng)過局部瘦身，肚子上的肉才能減少。 要根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身高-10...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/01 播放（46007）
