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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

來(lái)姨媽吃什么能瘦

2023-05-27 19:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不用特意吃東西就能瘦，因?yàn)樵陆?jīng)期身體代謝的比較快，比平時(shí)都快，這個(gè)時(shí)候吃的東西很快就會(huì)代謝沒(méi)，所以這個(gè)時(shí)間正常飲食就可以使體重下降，但是建議在月經(jīng)期不要隨便減肥。因?yàn)橛捎谠陆?jīng)期會(huì)有血液流出，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)丟失更多的營(yíng)養(yǎng)成分，所以月經(jīng)期體質(zhì)虛弱，如果在這個(gè)時(shí)間減肥可能會(huì)使身體抵抗力降低，容易得病。
建議在月經(jīng)期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才能保證身體健康，如果想減肥可以在月經(jīng)期結(jié)束后，通過(guò)鍛煉身體來(lái)達(dá)到減肥的目的，同時(shí)盡量不要亂吃油炸食品，不要喝碳酸飲料，因?yàn)檫@些食物都可以增加體重，對(duì)想減肥可能起到阻礙的作用。

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