吃飽飯以后最好過一個(gè)小時(shí)左右再睡覺，如果即刻睡眠會(huì)影響消化，導(dǎo)致胃部不適，甚至形成反流性食管炎、反流性肺炎等疾病
吃完飯以后胃內(nèi)的食物大量積聚，如果人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，胃腸道運(yùn)動(dòng)會(huì)減弱，胃酸和蛋白酶的分泌也會(huì)減少，影響食物消化，導(dǎo)致胃部不適，比如腹痛、腹脹、反酸噯氣等。另外，如果立刻睡眠，胃內(nèi)的食物很容易會(huì)反流到食管或咽喉部，形成反流性食管炎，因?yàn)槲杆釋?duì)食管黏膜的刺激和咽喉部黏膜的刺激比較大，而黏膜不能耐受胃酸，會(huì)化學(xué)性的導(dǎo)致食管黏膜損傷、咽喉部損傷。嚴(yán)重的病人還會(huì)反流到肺里面，形成反流性肺炎，所以吃飽了以后最好過一個(gè)小時(shí)左右后再睡覺。
患者應(yīng)注意，吃得過飽可以誘發(fā)心臟疾病，病人會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短，嚴(yán)重時(shí)難以平臥，建議不要吃得過飽睡覺。如果吃得過飽，建議適量活動(dòng)之后再睡覺。
