每天都喝一點豆?jié){，對于身體的好處還是非常明顯，具體如下：
1、豆?jié){當(dāng)中含有豆類當(dāng)中特有的植物化學(xué)物質(zhì)，比如像異黃酮、多酚類的物質(zhì)，對于體內(nèi)激素水平的調(diào)節(jié)有著重要的作用，因此每天都喝一點豆?jié){，對于維持體內(nèi)各種營養(yǎng)素代謝的調(diào)節(jié)作用，會非常的有好處；
2、能夠強(qiáng)筋健骨，因為豆?jié){里面含有豐富的鈣質(zhì)，鈣磷比例合適吸收率會比較高，因此經(jīng)常的喝豆?jié){對于預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用會非常的明顯；
3、能夠為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)，對于提高肌肉的力量非常的有好處。
