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副主任醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院

呼吸內(nèi)科

如何加強(qiáng)肺部鍛煉

2023-09-02 23:19

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

通過加強(qiáng)肺部鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)、增加肺功能，對(duì)于慢性呼吸系統(tǒng)疾病有預(yù)防和改善臨床癥狀的作用。對(duì)于無明顯基礎(chǔ)疾病且肺功能尚正常的人群，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)，如爬山、游泳、跑步、跳繩、打球、健身房運(yùn)動(dòng)等，可以增加身體素質(zhì)和肺活量，對(duì)預(yù)防肺部疾病有很大的幫助。對(duì)于有慢性基礎(chǔ)疾病且肺功能受到不同程度損害，如慢阻肺患者可以通過呼吸運(yùn)動(dòng)鍛煉既深呼吸、深吸氣、腹式呼吸的方式進(jìn)行鍛煉；慢走、打太極拳等緩慢需氧的運(yùn)動(dòng)，增加其肺活量?？傊?，具體的肺部鍛煉方法和力度，需要根據(jù)患者自身能力個(gè)體化決定。

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