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張道儉
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

骨科

腰疼時(shí)怎么睡覺(jué)

2023-10-14 23:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰疼首先要看病因是什么，比較常見的是腰肌筋膜炎，好多人在坐、站的時(shí)候腰疼，躺的時(shí)候可能就不疼了，所以腰疼的患者在躺的時(shí)候，要找腰部肌肉放松的姿勢(shì)，有些人仰著躺就不疼，有些人側(cè)著躺就不疼。腰疼有時(shí)是因?yàn)橐粋?cè)的肌肉疼痛，比如右側(cè)疼痛往左側(cè)臥，右邊的腰肌肉不使勁，可能就緩解一些。
腰疼的時(shí)候，睡覺(jué)要選擇不引起肌肉緊張、不引起疼痛的姿勢(shì)。另外，可以用外用的膏藥，抹點(diǎn)藥膏，吃點(diǎn)消炎止疼藥，先把疼痛緩解了，然后睡覺(jué)就更好了。有些人腰疼是跟腰間盤突出、椎管狹窄等腰椎骨關(guān)節(jié)病有一定的關(guān)系，這時(shí)候可以吃點(diǎn)消炎止疼藥，甚至吃中樞性消炎鎮(zhèn)痛的藥來(lái)緩解癥狀，這樣有利于睡眠。腰疼首先要看病期、病因，必要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生看，做腰椎的核磁共振來(lái)了解一下腰疼的病因是什么，可以明確病因，就知道應(yīng)該怎么去進(jìn)一步處理。

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