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    來月經(jīng)可以吃芋頭嗎

    2023-03-25 17:57

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    芋頭的營養(yǎng)價(jià)值很高,塊莖中的淀粉的含量可以達(dá)到70%,還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜、煙酸、維生素C、B1、B2、皂角苷等多種的營養(yǎng)成分。芋頭性甘、心平入腸胃,具有益胃、寬腸、通便、善解、補(bǔ)中、益氣的功效,所以女性在經(jīng)期是可以來使用芋頭的。這類食物對(duì)于調(diào)理女性身體各個(gè)方面都是有很好的幫助的。不過女性在吃芋頭的時(shí)候一定要選擇適量,不宜吃得太多,而且吃芋頭的時(shí)候也要注意制作的方法。女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)身體的不適,我們要注重自己的飲食調(diào)理,多吃一些富而蛋白質(zhì),容易消化吸收的食物,避免吃一些辛辣刺激的食物,要注意休息,避免勞累。所以女性在經(jīng)期可以食用芋頭來調(diào)理女性身體的各個(gè)方面。

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