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    來月經(jīng)可以吃芋頭嗎

    2023-02-26 04:23

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    來月經(jīng)期間是可以吃芋頭的。芋頭中含有豐富的碳水化合物、鈣、鉀、氟等微量元素,膳食纖維含量也比較豐富。女性來月經(jīng)期間,機體的抵抗力相對比較低下,對營養(yǎng)物質的需求量也相對比較高。來月經(jīng)期間,適量的使用芋頭能夠補充人體所需要的碳水化合物。來月經(jīng)期間由于經(jīng)血的排出,體內的微量元素會有一定的損失,適量的食用芋頭可以補充人體所需要的微量元素,氟元素還能起到保護牙齒的功效。來月經(jīng)期間有的女性會出現(xiàn)經(jīng)期便秘,芋頭中含有豐富的膳食纖維能夠促進腸蠕動,對緩解前期便秘有很大的幫助。芋頭雖好但是月經(jīng)期間不建議過量食用,以免出現(xiàn)肚脹。

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