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    哺乳期可以吃芋頭嗎

    2023-08-26 07:47

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    哺乳期媽媽是可以吃芋頭的,芋頭富含碳水化合物、膳食纖維和鉀,能夠?yàn)椴溉槠谂匝a(bǔ)充能量,緩解便秘和抽筋等癥狀。從中醫(yī)來講,芋頭具有益胃、寬腸、通便散結(jié)的作用,哺乳期媽媽常會出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)某孕┯箢^可以緩解癥狀。
    芋頭還含有維生素B族、黏液皂素以及多種微量元素,可以增進(jìn)食欲,幫助消化。芋頭氟的含量比較高,哺乳期媽媽適量食用,可以通過乳汁傳遞給寶寶,進(jìn)而促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育。另外芋頭最好不要多吃,吃多了就會導(dǎo)致出現(xiàn)肚子脹氣、消化不良等現(xiàn)象,還有可能會使寶寶出現(xiàn)腹脹和胃部不適等癥狀。

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