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張金蘭
副主任醫(yī)師

威海市婦幼保健院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)能吃木耳嗎

2023-05-12 15:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

來(lái)月經(jīng)是可以吃木耳的。木耳性平，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠排毒養(yǎng)顏，具有一定的補(bǔ)氣血的作用。月經(jīng)期間適量食用是很有好處的，并且還有一定的活血化瘀的作用。特別適合經(jīng)血量比較少、經(jīng)血瘀滯的女性食用。如果經(jīng)血量本身就比較多，經(jīng)期就不建議使食用了。經(jīng)期食用木耳，建議加熱后食用，不能吃涼拌的、冰鎮(zhèn)的或者是加入了辣椒、胡椒等刺激性調(diào)味品制作的木耳。另外，月經(jīng)期間飲食，一定注意不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，特別是冰淇淋、雪糕等寒涼食物。

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