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    什么粥降火又養(yǎng)胃

    2023-11-29 17:39

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    具有降火養(yǎng)胃作用的粥有以下幾種,可以根據(jù)自己的喜好選擇:一、大米綠豆粥,綠豆具有清熱解毒、降火、消暑除濕的功效,綠豆具有豐富的維生素、蛋白質以及微量元素、膳食纖維等,具有潤腸通便的功效,這款粥很簡單做,大米和綠豆各一半,洗凈放到鍋里一起煮食即可。二、南瓜小米粥,南瓜和小米富含膳食纖維,多種維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質,具有養(yǎng)胃補益氣血的作用,這款粥也比較簡單易做,南瓜去皮切塊和小米一起煮食就可以。三、山藥小米粥,將山藥去皮和小米放到鍋里一起熬煮。四、玉米燕麥粥,這款粥富含粗纖維,具有很好促進胃腸道消化的功效,可以選用新鮮的玉米粒和燕麥一起煮熟即可食用。

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