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可以改善性功能的體育鍛煉，一般推薦有氧運動。有氧運動的特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間長，常見的有氧運動包括游泳、打太極拳、登山、健步走、慢跑等，目前研究顯示有氧運動能夠改...
韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/21 播放（59828）
性功能主要是指男性的陰莖勃起功能，以及男性在性生活中的持續(xù)時間，通過全身運動和局部運動都能夠增加男性的性功能。全身運動主要包括爬山、跳繩、爬樓梯、跑步等，也可以去健身房做綜合體...
牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/02 收聽(92466)
"縮肛運動能提高性功能，縮肛運動可以將會陰部、肛門肌肉整體提起，明顯增加盆腔肌肉運動，可以促進會陰部血液循環(huán)，改善陰莖局部供血，明顯改善陰莖勃起硬度和勃起時間?？s肛運動可以采用...
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/12/07 收聽(33046)
正所謂“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%取決于父母的遺傳基因，30%取決于后天因素，所以后天努力也有機會！在成長發(fā)育階段，多做跳繩、打籃球、引體向上以及游泳等運動，說...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/07/03 閱讀(4490)
"針對17歲的青少年想要促進身高增長，選擇的運動形式是非常主要的。首先運動的時間一般控制在每天一個小時左右，或者每兩天進行一個半小時左右的運動，而運動的形式一般已有氧運動為主。...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/18 收聽(72148)
"性功能不強是很多男性的難言之隱，嚴重者除了造成自己的心理壓力外，還會導(dǎo)致夫妻兩人感情不和，提高性功能是很重要的。臨床對于性功能不強的男性，一般有以下幾點建議：第一、多進行體育...
軒立華│北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院
2023/02/17 收聽(62468)
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男性提高性功能的方法如下： 1、患者需加強體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。若堅持進行適量的運動，往往可緩解疲勞，使次日的精力更充沛； 2、飲食上可進行適當...
張偉│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
2023/09/10 播放（76068）
"如果想通過運動的方式達到增高的目的，必須先保證骨骺還沒有完全的愈合，在這個階段通過合理的膳食，營養(yǎng)搭配，配合運動，保證充足的睡眠，完全可以達到增高的目的，一般通過跑步、游泳、...
李磊│泰安市中醫(yī)院
2023/04/01 收聽(24108)
"有很多的運動都可以提高性功能，其中比較常見的運動是跑步，跑步是一項有氧運動，可以增強機體的耐力，改善機體的素質(zhì)，對于提高做愛時間有很大的幫助。其次，建議可以做負重深蹲，對于提...
劉見輝│合肥市第二人民醫(yī)院
2023/12/13 收聽(17046)
