哈爾濱市第一醫(yī)院
婦科
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"月經(jīng)走后的減肥主要在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)整，在飲食上要多吃含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多的食物，需要多吃含維生素和纖維素多的新鮮蔬菜、水果，這些食物可以改善月經(jīng)期間蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽的缺失。...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/21 收聽(46914)
"月經(jīng)結(jié)束以后要想快速的減肥，需要通過適當(dāng)控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)過后要想成功減肥，建議清淡飲食為主，避免油膩、含膽固醇高的食用，適當(dāng)?shù)臏p少進(jìn)食量，將進(jìn)食量控制在原來的2\/3...
李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/10/14 收聽(21916)
"女性在月經(jīng)走后身體抵抗力逐漸的恢復(fù)，可以通過劇烈的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，比如可以跳繩，每次跳1000個(gè)以上；可以跑步，每次至少運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，也可以通過騎單車等等劇烈的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥...
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/03/01 收聽(80732)
月經(jīng)期間想要快速減肥可以利用食物進(jìn)行減肥，選擇一些容易吸收的食物，少吃一些口味過重的食物，再有就是可以吃一些肝臟和新鮮蔬果，這樣也可以幫助人體增強(qiáng)新陳代謝。在月經(jīng)初期往往容易疲...
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/03/02 收聽(34250)
"女性在來月經(jīng)時(shí)根本就沒有快速減肥的方法，因?yàn)樵趤碓陆?jīng)期間身體本身就比較虛弱，同時(shí)還有月經(jīng)血的排除，不能夠通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，在飲食上可以適當(dāng)減少營養(yǎng)食物的攝入，但卻不能達(dá)到快速...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/02/18 收聽(65802)
"月經(jīng)期是減肥的黃金階段，但要注意減肥方式，如減肥方式不恰當(dāng)，會(huì)對(duì)身體造成傷害。經(jīng)期減肥要調(diào)理好飲食，減少油膩性食物，可多吃些富含蛋白質(zhì)食物，比如豆制品、奶制品、雞肉等。為保障...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/15 收聽(17992)
"月經(jīng)走后3-5天為相對(duì)安全期，如果女性的月經(jīng)周期在30天左右，來月經(jīng)的時(shí)間在5天左右，月經(jīng)干凈后的3-5天體內(nèi)雌激素水平開始升高，卵泡剛開始發(fā)育，還沒有成熟的卵泡形成，也就...
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/08 收聽(92408)
"如果想要快速的減肥可以選擇抽脂手術(shù)，或者在短時(shí)間內(nèi)增加運(yùn)動(dòng)量的方法。但是快速減肥對(duì)身體傷害很大，比如會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，使免疫力下降，經(jīng)常生病，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂。減肥主要是...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/06 收聽(58606)
"通過不吃藥的方式合理的減肥，最快的方式只有合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。體內(nèi)脂肪的沉積主要是由于攝入的熱量過多，導(dǎo)致轉(zhuǎn)化成的脂肪沉積在肝臟、體表，相反身體并沒有過多的運(yùn)動(dòng)，脂肪沒有...
2023/09/19 收聽(57578)
減肥是個(gè)大話題，既要快速，又要安全，有時(shí)候相互矛盾。因?yàn)榭焖贉p肥可能不能適應(yīng)，如幾天不吃飯，可能造成營養(yǎng)不良。若一定要快速減肥，主要方法如下：1、吸脂減肥：...
減肥是個(gè)大話題，既要快速，又要安全，有時(shí)候相互矛盾。因?yàn)榭焖贉p肥可能不能適應(yīng)，如幾天不吃飯，可能造成營養(yǎng)不良。若一定要快速減肥，主要方法如下：
1、吸脂減肥：...
崔正軍│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/19 播放（29230）
"針對(duì)快速減肥的正確方法，肯定首先是選擇合理適度的鍛煉，通過鍛煉，減少脂肪的量，同時(shí)控制飲食，搭配合理的減肥飲食，能達(dá)到一個(gè)階段性的效果。如果要達(dá)到即刻減肥的手術(shù)目的，選擇局部...
湯穎峰│涼山彝族自治州第一人民醫(yī)院
2023/08/02 收聽(32016)
"通過科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，能夠起到有效、快速的減肥。很多超重肥胖的朋友，希望找到自助快速的減肥方法，比如巫婆湯、21天瘦身法、過午不進(jìn)餐減肥法、水果減肥法。這些所謂的偏方秘訣，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/13 收聽(95046)
怎么減肥，特別是快速的減肥，是很多體型稍顯肥胖的朋友非常關(guān)心的問題，要告訴大家減肥是相對(duì)比較漫長的過程，沒有方法能夠快速而保持持久的效果。一般來講，主要的方法就是合理飲食，加上...
張一鳴│陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院
2023/10/02 收聽(62694)
減肥的過程既照顧到速度又要注意安全，在減肥的過程中不能對(duì)身體造成損傷。建議通過飲食加鍛煉，這是最安全、有效的減肥途徑。但是鍛煉不應(yīng)該過量運(yùn)動(dòng)，如果過量對(duì)心血管系統(tǒng)和關(guān)節(jié)都有一定...
尹虹│蘭州市第一人民醫(yī)院
2023/05/02 收聽(62334)
"月經(jīng)期間快速減肥方法，可以通過適當(dāng)控制飲食加適量有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥效果。月經(jīng)期間因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少，在飲食方面注意適量控制飲食，可以每餐吃八分飽左右。晚餐盡量少吃，晚餐時(shí)間需要提前...
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/12/26 收聽(29382)
"月經(jīng)走后一般情況下，在3天左右的時(shí)間就可以進(jìn)行同房。如果同房過早的下情況下，因?yàn)樵陆?jīng)剛剛結(jié)束，可能會(huì)有殘留的積血在陰道內(nèi)。如果這時(shí)候同房可能會(huì)引起交叉性的感染，從而可能會(huì)引起...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/09/27 收聽(47178)
"女性的排卵期一般發(fā)生在下次月經(jīng)前的14天左右，如果平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律，排卵期也是相對(duì)規(guī)律的，是比較容易掌握的，以月經(jīng)周期28天為例，排卵期就應(yīng)該在兩次月經(jīng)的中間時(shí)間，也就是月經(jīng)...
陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院
2023/06/21 收聽(78878)
"女性如果在月經(jīng)干凈后，出現(xiàn)外陰瘙癢情況，需要考慮陰道炎癥，或?qū)πl(wèi)生巾過敏。首先要更換比較舒適棉質(zhì)的內(nèi)褲，注意外陰部的衛(wèi)生，每天可使用清水清洗會(huì)陰1-2次，同時(shí)去醫(yī)院做白帶常規(guī)...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/02/14 收聽(49806)
"月經(jīng)走后幾天可以同房？同房的時(shí)間其實(shí)只要是月經(jīng)干凈了就可以，沒有血了、完全干凈了就可以同房。因?yàn)樵谠陆?jīng)期或者是月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候，陰道里仍然有積血的情況下，這時(shí)候同房是容易造成...
周丹│北京醫(yī)院
2023/11/18 收聽(29664)
"月經(jīng)干凈后三天可以同房，此時(shí)子宮內(nèi)膜已經(jīng)恢復(fù)好，同房時(shí)不會(huì)受到刺激，對(duì)身體沒有不良影響，月經(jīng)干凈后三天屬于安全期，此時(shí)不發(fā)生排卵，同房不易受孕。排卵也會(huì)受到情緒或者環(huán)境變化的...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/08/15 收聽(95220)
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