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"肌肉拉傷是指在肌肉運動過程當中，由于肌肉的急劇收縮或者過度牽引所引起的損傷，引體向上以及仰臥起坐練習(xí)比較容易發(fā)生。肌肉拉傷之后，局部會比較劇痛，用手可以摸到肌肉緊張形成的像辣...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/30 收聽(98238)
01:41
肌肉拉傷，早期的處理包括以下方面：
1、制動，即減少下肢行走和負重，上肢要減少活動；
2、早期拉傷冰敷也很有幫助，通過冰敷可以減輕局部的出血和水腫。避免熱...
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/24 播放（74012）
"大腿肌肉拉傷后想要早點恢復(fù)，方法有很多。在剛拉傷時，要馬上對拉傷處進行冰敷。在拉傷初期，要盡量減少活動，因為在拉傷的急性期活動過大，會加重病情，對于肌肉的恢復(fù)非常不利。在拉傷...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/21 收聽(97054)
"肩膀肌肉拉傷后，治療如下：1、停止運動：患者需要立即停止運動，制動患肢，以免加重病情。2、冷敷：在傷后48小時內(nèi)局部進行冷敷，可以使用醫(yī)用冰袋或者冰凍礦泉水，裹上毛巾后敷于患...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/09 收聽(87018)
"腳肌肉拉傷后可以通過以下辦法進行恢復(fù)，并使肌肉得到很快的恢復(fù)，如限制活動，將小腿抬高，將足墊高20cm左右，可以促進局部腫脹消退，減輕局部水腫，使疼痛癥狀得到減輕。同時，可以...
董良寶│七臺河市人民醫(yī)院
2023/02/04 收聽(98008)
腰肌拉傷，常常是由于在搬重物的時候或者是運動扭腰的時候的急性損傷，損傷的當時就一定要避免任何形式的運動，要絕對臥硬床休息，不能睡非常軟的床。同時要局部冰敷，在24小時之內(nèi)可以減...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/08/11 收聽(10686)
"肌肉拉傷以后的飲食建議，主要有以下幾個方面：第一、肌肉拉傷以后，早期以清淡、好消化的食物為主。第二、建議多飲水，防止并發(fā)癥。第三、一周以后恢復(fù)正常的飲食即可。第四、不建議做特...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/07/29 收聽(43208)
01:59
背部肌肉拉傷主要見于腰扭傷，恢復(fù)方法如下： 1、臥床休息：減少腰背部肌肉的疼痛，因為腰背部肌肉扭傷后不會出現(xiàn)肌肉的痙攣，是人體的保護性反應(yīng)。痙攣越明顯，疼痛越...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/04 播放（72220）
01:55
大腿后側(cè)肌肉拉傷，主要是股二頭肌或腘繩肌損傷。此部位損傷，主要是在伸膝或屈膝時過度用力，從而造成大腿后方肌肉損傷。具體措施如下： 1、避免損傷：先要避免再次損...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/06/09 播放（42101）
01:43
楊慧琪│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/18 播放（85662）
"肌肉拉傷以后，最常見的問題是肌肉里面的血管受到拉傷而出血，引起肌間靜脈曲張、腫脹、壓痛，從而引起肌肉疼痛的現(xiàn)象。拉傷以后最常見的治療是局部冷敷，讓肌肉里面的出血停止。然后要制...
李偉雄│婁底市骨傷醫(yī)院
2023/08/24 收聽(54396)
"對于肌肉拉傷，雖然沒有一種特效藥讓它好的更快，但是通過口服、外用以及搭配理療，可能會讓肌肉拉傷好得更快一些。如果疼痛癥狀比較明顯，可以適當?shù)目诜麃砦舨?、依托考昔等非甾體類的...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/16 收聽(89858)
