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    肌肉拉傷吃什么恢復(fù)快

    2023-08-07 12:34

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    肌肉拉傷主要是指在運(yùn)動(dòng)的過程中,肌肉過度的牽拉而出現(xiàn)的肌肉束,或者肌腱的部分損傷?;謴?fù)主要靠自身代謝,損傷因子的去除以及細(xì)胞的新陳代謝進(jìn)行修復(fù),可以口服活血化瘀的藥物,比如跌打七厘片。
    飲食上需要多吃水果、蔬菜,補(bǔ)充所必需的維生素和微量元素,同時(shí)還需要增加營養(yǎng)進(jìn)食,比如肉類和蛋類,補(bǔ)充所必需的蛋白質(zhì),為細(xì)胞的修復(fù)提供原料和能量。
    但是需要暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng),減少活動(dòng)特別是受傷部位的活動(dòng),讓受傷處能有自我修復(fù)的時(shí)間,這是愈合速度加快的前提,單純從吃上不能夠徹底的改善,如果繼續(xù)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),沒有自我修復(fù)的時(shí)期,肯定是恢復(fù)不了,而且會(huì)加重?fù)p傷。

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