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    血糖怎么控制飲食

    2023-08-31 14:46

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    血糖高要注意平衡膳食、規(guī)律進餐,首先要控制一天的總熱量一定,大概的標準是一日三餐定時、定量。主食要根據體重和勞動強度,可以吃2-3兩,最好吃饅頭、米飯,粗糧要避免加糖,不能喝粥、吃爛面條等容易吸收的主食,不要吃油煎、油炸、過油、勾芡的食物。土豆和粉條淀粉的含量比較多,不建議多吃,吃土豆時要減少主食量。肉類食物要在每餐控制在1兩左右,包括雞、魚、肉、蛋、奶都可以。有尿蛋白的糖尿病患者要少吃,并且禁食豆制品,蔬菜可以多吃,但瓜子、花生、水果等零食在血糖高的情況下不能吃。血糖控制達標以后可以在兩餐之間少量吃,如可以吃半個蘋果、8-10粒葡萄、1-2個核桃,同時要少吃主食并且飯后要加強運動。

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