国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<style id="x8ovd"><bdo id="x8ovd"><dl id="x8ovd"></dl></bdo></style>

馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

飲食怎么控制血糖

2023-09-14 17:10

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 飲食怎么控制血糖

01:19

語音內(nèi)容

飲食對控制血糖來說是很關(guān)鍵的，先要減少高熱量、高糖分食物攝入。避免喝粥、吃爛面條等容易吸收的主食，可以選擇饅頭、米飯以及粗糧類食品。每頓主食攝入量為二兩左右。雞、魚、肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)類食品，每頓攝入量在一兩左右。避免煎、炸、勾芡、放糖，以清蒸、燉、汆為主，盡量做到清淡少油。青菜可以適量多吃，不要吃瓜子、花生等干果類食品。如果血糖比較高，暫時(shí)也不要吃水果。如果血糖已經(jīng)達(dá)標(biāo)，可以在兩餐之間選擇進(jìn)食一兩水果，相應(yīng)減少主食攝入量，保持一日總熱量恒定。除了飲食控制血糖以外，堅(jiān)持飯后進(jìn)行體育鍛煉，對降低血糖也是非常有幫助的。

分享:

72

相關(guān)推薦

怎么通過飲食控制血糖

糖尿病患者以及肥胖的患者需要進(jìn)行飲食控制，飲食控制血糖一般指按照患者的身高計(jì)算出理想體重。

有一個(gè)簡便公式即身高-105，這便是患者的理想體重，再根據(jù)患者所從...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/13 播放（31048）

如何通過飲食控制血糖

通過飲食控制血糖原理比較簡單，限制每天能量

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/02/01 播放（91578）

控制血糖的飲食

"控制血糖的飲食要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行，每天進(jìn)餐的時(shí)間和數(shù)量，都應(yīng)該有所規(guī)劃，例如，早餐在7點(diǎn)左右，午餐在12點(diǎn)左右，晚餐在下午7點(diǎn)左右。規(guī)律的進(jìn)餐可以穩(wěn)定血糖的波動，如果進(jìn)餐時(shí)...

語音時(shí)長01:08''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/29 收聽(13288)

如何通過飲食控制血糖

"想要通過飲食控制血糖，需要在飲食上做出合理調(diào)整。首先，飲食應(yīng)以低熱量、低糖分的食物為主，日常可以多吃粗糧，比如燕麥、小麥、芋頭，粗糧中的熱量較為低下，升糖指數(shù)較低，含有豐富的...

語音時(shí)長01:25''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/17 收聽(92398)

血糖怎么控制飲食

"血糖高要注意平衡膳食、規(guī)律進(jìn)餐，首先要控制一天的總熱量一定，大概的標(biāo)準(zhǔn)是一日三餐定時(shí)、定量。主食要根據(jù)體重和勞動強(qiáng)度，可以吃2-3兩，最好吃饅頭、米飯，粗糧要避免加糖，不能喝...

語音時(shí)長01:30''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/08/31 收聽(51356)

只要控制好飲食就可控制好血糖嗎

只要控制好飲食就可控制好血糖不完全正確。糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等各種致病因素作用于機(jī)體，導(dǎo)致胰島素功能減退、胰島素抵抗...

謝金霞│河南省胸科醫(yī)院

2023/01/04 播放（81908）

血糖控制正常后就無需控制飲食嗎

血糖控制正常后無需控制飲食是一種誤區(qū)。很多糖尿病患者之所以反反復(fù)復(fù)，然后病情逐漸加重，就是因?yàn)檠强刂频揭欢ǔ潭龋筒辉倏刂骑嬍沉?。已被確診的糖尿病患者證明是胰島素抵抗，...

謝金霞│河南省胸科醫(yī)院

2023/08/11 播放（88324）

飲食怎樣控制血糖升高

飲食控制血糖升高即糖尿病的飲食治療，是指按照身高、體重，計(jì)算出患者的理想體重，然后根據(jù)患者所從事的勞動強(qiáng)度，計(jì)算出每天的食用大卡。對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/12 播放（41074）

控制飲食多久血糖能降

"飲食控制在糖尿病患者血糖控制當(dāng)中占據(jù)著非常重要的作用，特別是餐后血糖的變化與進(jìn)餐的多少有非常密切的關(guān)系。如果嚴(yán)格控制飲食，餐后血糖就會有立竿見影的效果，餐后血糖馬上就會降下來...

語音時(shí)長01:10''

李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院

2023/01/23 收聽(81336)

怎么控制血糖

糖尿病治療的目標(biāo)是通過降低血糖來糾正代謝紊亂，以消除癥狀，防止或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。目前糖尿病的治療包括五個(gè)要點(diǎn)：第一、運(yùn)動療法；第二、飲食控制；第三、血糖監(jiān)測；第四、藥物...

裴翔│海南省第三人民醫(yī)院

2023/05/17 播放（95522）

血糖如何控制

影響血糖的因素很多，包括運(yùn)動、飲食、情緒的波動，以及服用一些藥物均可影響血糖。控制血糖的方案中有“五駕馬車”，其中運(yùn)動與飲食則是最重要的兩個(gè)方案。通常情況下，改善飲食結(jié)構(gòu)...

李培│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/02/02 播放（58546）

如何控制血糖

"控制血糖，最主要是從飲食方面控制血糖，不管什么治療都必須從飲食控制好血糖。一定要控制好主食，控制好熱量的攝入。一般1天的主食量是5-6兩的主食，多吃蔬菜。再有，可以攝入高蛋白...

語音時(shí)長01:37''

孟淑萍│冀中能源峰峰集團(tuán)總醫(yī)院北院區(qū)

2023/08/11 收聽(368)

怎么控制血糖

當(dāng)自身患有糖尿病時(shí)，只要有效控制血糖，就能夠避免糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展?？刂铺悄虿〉姆椒ㄈ缦滤觯?br/>1、飲食控制：飲食控制是糖尿病控制的基石，若無法對血...

唐莉│長沙市中心醫(yī)院

2023/04/29 播放（99644）

如何控制血糖

"對于如何控制血糖，糖尿病的患者控制血糖，建議五駕馬車同時(shí)進(jìn)行，包括飲食、運(yùn)動、監(jiān)測、自我的糖尿病教育以及降糖藥物。這五駕馬車并駕齊驅(qū)，可以把糖尿病患者的血糖控制的非常好。一般...

語音時(shí)長01:11''

邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/04/26 收聽(65362)

怎么控制血糖

"控制血糖，一、保持良好的心理狀態(tài)。對于控制血糖有重要的作用。二、告別壞毛病換習(xí)慣?，F(xiàn)在的人都有不運(yùn)動、貪吃、抽煙、酗酒、熬夜等壞毛病，正是導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定的因素。三、從嚴(yán)治嘴。...

語音時(shí)長01:17''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

2023/08/09 收聽(22154)

如何控制血糖

如何控制血糖，首先對于健康的人群來說，控制血糖是不存在的。因?yàn)橛幸葝u細(xì)胞分泌胰島素，根據(jù)進(jìn)食量的多少來增加胰島素的分泌，所以在血糖方面是不需要控制的。但是，如果家族中有糖尿病患...

語音時(shí)長01:21''

張寧│河北省人民醫(yī)院

2023/05/27 收聽(83382)

血糖怎么控制

"糖尿病易出現(xiàn)各種急慢性并發(fā)癥，如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病眼底病變等，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量甚至縮短患者壽命。必須積極控制血糖，以預(yù)防或延緩糖尿病的發(fā)生、發(fā)...

語音時(shí)長01:14''

王娟│鄒平市中醫(yī)院

2023/12/13 收聽(76648)

怎么控制血糖

血糖的控制要從飲食治療、運(yùn)動治療、藥物治療、糖尿病教育，以及自我監(jiān)測5個(gè)方面共同著手。作為患者，飲食治療就是飲食要定時(shí)、定量，不要暴飲暴食，不要隨意加餐。要循序漸進(jìn)的運(yùn)動，每周...

語音時(shí)長01:12''

任冬梅│中國人民解放軍第九六〇醫(yī)院泰安院區(qū)

2023/02/16 收聽(80744)

如何控制飲食

"控制飲食是控制體重的有效方法，但是如果缺少毅力，控制飲食通常會以失敗告終。對許多人來說，改變飲食習(xí)慣會非常不舒服，但是有一些小方法可以堅(jiān)持控制飲食。從小事做起，控制飲食不可能...

語音時(shí)長01:18''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/05/24 收聽(85050)

控制血糖的最好辦法

"控制血糖最好的辦法有三種。1、良好的飲食控制，飲食控制是控制血糖的最重要的環(huán)節(jié)，糖尿病患者不能進(jìn)食含糖較多的食品，也就是升糖指數(shù)較高的食品。2、控制血糖需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，適當(dāng)?shù)?..

語音時(shí)長01:24''

韓旭│河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/26 收聽(21684)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<xmp id="ooopc"><style id="ooopc"></style>

<ruby id="ooopc"><table id="ooopc"></table></ruby>