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    花生補(bǔ)鈣嗎

    2023-01-14 09:48

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    花生具有一定的補(bǔ)鈣作用?;ㄉ追Q落花生,具有滋補(bǔ)益壽、長(zhǎng)生不老之功效,被人們譽(yù)為長(zhǎng)生果?;ㄉ痛蠖挂粯訝I(yíng)養(yǎng)豐富,是一種高蛋白油料作物,蛋白質(zhì)含量可以高達(dá)30%左右,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以與動(dòng)物性的食品,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易于被人體利用吸收。此外,花生當(dāng)中含有人體必需的8種氨基酸、豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K以及鈣、磷、鐵等元素,所以經(jīng)常食用花生,能起到滋補(bǔ)益壽的作用,也能起到補(bǔ)充微量元素及維生素的作用。但是寶寶如果缺鈣,不能單純的靠食補(bǔ),建議藥物補(bǔ)充配合維生素D。

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