來月經(jīng)能吃甘蔗可以健脾開胃、緩解經(jīng)期食欲不振的現(xiàn)象，甘蔗中水分比較多可以潤燥止渴、潤腸通便，預(yù)防經(jīng)期便秘的情況。
甘蔗中含有糖分、氨基酸、維生素A、維生素E可以補(bǔ)充經(jīng)期所需的能量，還可以補(bǔ)充氨基酸、維生素，促進(jìn)新陳代謝有助于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防經(jīng)期被感染疾病。
另外甘蔗中含鐵元素比較高，可以補(bǔ)鐵促進(jìn)血紅蛋白合成，可以預(yù)防經(jīng)期貧血，緩解經(jīng)期失血量過多引起的頭暈等不適。
吃甘蔗還可以利尿，在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素變化會引起身體浮腫，適當(dāng)?shù)某愿收峥梢愿纳聘∧[的現(xiàn)象，但是甘蔗含糖量比較高不能過量食用，以免引起血糖升高。
