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    貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是怎么做的

    2023-02-19 17:24

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    貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法又稱為完美視力恢復(fù)法。視力恢復(fù)的閃現(xiàn)技巧有:養(yǎng)成望遠(yuǎn)的習(xí)慣,這里指的望遠(yuǎn)是相對的,近視的情況下即工作看書或者用電腦時,盡量保持在看清或看不清的臨界狀態(tài)。如果戴眼鏡矯正視力比較好,就要靠在椅子上,找個一個足夠遠(yuǎn)的距離,距離是清晰與模糊的臨界為標(biāo)準(zhǔn),外出時在保證絕對安全的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)耐h(yuǎn),比如遠(yuǎn)看山峰或者建筑。在室內(nèi)也盡量養(yǎng)成向外遠(yuǎn)眺的習(xí)慣。遠(yuǎn)眺的環(huán)境以光線適中為宜,一般上網(wǎng)時把顯示器屏幕調(diào)得比最暗高一格,遠(yuǎn)眺盡量的選擇在陰天,且不要在陽光非常刺眼的情況下進行遠(yuǎn)眺或者直視太陽,會加重眼睛的疲勞程度。當(dāng)習(xí)慣積累到一定程度時,這種視覺上的清晰自然會產(chǎn)現(xiàn),如果長時間地找不到這種感覺,不要強求。

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