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朱德海│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/08/20 播放（82372）
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劉小偉│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/11 播放（92402）
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伊恩暉│西安市中心醫(yī)院
2023/03/20 播放（44644）
恢復(fù)視力訓(xùn)練的方法有很多種，主要的作用就是松弛睫狀肌、減輕眼睛疲勞。1、例如向遠方凝視，像這種方法可以找一處10米以外有草地或綠樹的地方，然后聚精會神地盯著草或者綠樹，觀察20...
汪德海│淮北市人民醫(yī)院
2023/10/21 收聽(10654)
"腰肌勞損恢復(fù)訓(xùn)練主要還是加強腰肌收縮的動作，包括小燕飛、平板支撐或者三點支撐、五點支撐等，這些都能夠增強肌肉力量，戶外運動包括騎車或者游泳也可以。腰肌勞損主要就是由于長時間缺...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/04/25 收聽(15524)
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尹戰(zhàn)海│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/14 播放（28171）
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伊恩暉│西安市中心醫(yī)院
2023/04/03 播放（33447）
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腰肌勞損的恢復(fù)訓(xùn)練方法較多，常見存在如下幾種： 1、小燕飛：躺在床上肚子貼著床面，2個手、2個腳和頭盡量往上仰，1天可以做4組，1組做10-20次。剛開始時可...
張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院
2023/03/28 播放（36014）
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產(chǎn)后有30%左右的女性有腹直肌分離，就是腹直肌兩側(cè)間距兩個手指，恢復(fù)腹直肌分離通常有以下幾種方法： 1、束腹帶：生完孩子就能用上，束腹帶可以擠壓一側(cè)的腹直肌靠...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/06 播放（29484）
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精索靜脈曲張一旦形成，不能夠通過運動或者訓(xùn)練來恢復(fù)正常。因為精索靜脈曲張就是睪丸上方的精索蔓狀血管叢擴張，這種血管一但擴張，不能夠恢復(fù)到原來狀態(tài)。 精索靜脈曲...
彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/20 播放（34307）
