国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<pre id="3q35n"></pre>

<sup id="3q35n"></sup>

<sup id="3q35n"><nobr id="3q35n"></nobr></sup>

<u id="3q35n"></u>

蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

經(jīng)常跑步可以對(duì)腰肌勞損幫助嗎

2023-10-07 09:00

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 經(jīng)常跑步可以對(duì)腰肌勞損幫助嗎

01:08

語音內(nèi)容

如果病人已經(jīng)患有腰肌勞損的病癥，病人經(jīng)常跑步是不會(huì)對(duì)這種病癥有幫助，只能是加重病情的程度。在病人跑步時(shí)，腰部的肌肉肌群會(huì)反復(fù)受到外力刺激，而且還會(huì)處于緊張、收縮的狀態(tài)，會(huì)使局部的肌肉損傷更加明顯。
在病人患有腰肌勞損后，首先，需要停止活動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，在腰椎部位可以采用傳統(tǒng)的推拿手法，進(jìn)行輕柔的推拿、按摩，或者給予毛巾熱敷、理療、烤電等辦法。其次，也可以輔助采用針刺、艾灸，促進(jìn)改善腰部的血液循環(huán)，使腰部損傷的肌肉組織盡快得到恢復(fù)。

分享:

81

相關(guān)推薦

腰肌勞損能跑步嗎

"腰肌勞損的患者能否參加跑步，需要看腰肌勞損所處的時(shí)期。如果是在急性疼痛期，由于腰部疼痛比較嚴(yán)重，連下床行走都很困難，更不用提跑步了。這個(gè)時(shí)期建議患者盡量臥床休息，避免過度勞累...

語音時(shí)長01:15''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/19 收聽(27218)

跑步會(huì)腰肌勞損嗎

跑步不會(huì)造成腰肌勞損，跑步主要發(fā)力肌肉是雙下肢，腰腹保持收緊即可，并不是主要發(fā)力肌肉，因此不會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損的病因與以下因素有關(guān)：第一、職業(yè)因素，長期需要彎腰下蹲工作者...

語音時(shí)長01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/10 收聽(23362)

腰肌勞損可以跑步嗎

腰肌勞損分為急性發(fā)作期和緩解期，具體如下：
1、急性發(fā)作期：患者感覺腰背部劇烈疼痛時(shí)，需要求患者臥床休息，所以不適合跑步。因?yàn)榕懿綍?huì)加劇腰肌勞累程度，從而進(jìn)一步加...

趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/10 播放（74076）

跑步會(huì)造成腰肌勞損嗎

"跑步過程中，身體各個(gè)部位的肌肉都參與收縮，所以在跑步過程中，腰部的肌肉也起到很重要的作用，尤其是髂腰肌也就是髂肌和腰大肌。在跑步過程中，髂腰肌收縮可以屈曲大腿，所以跑步的速度...

語音時(shí)長01:10''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/31 收聽(84556)

腰肌勞損可以跑步嗎

腰肌勞損是可以跑步的，跑步鍛煉對(duì)于腰肌勞損臨床癥狀的改善，還是有一定幫助的。出現(xiàn)腰肌勞損，需要及時(shí)到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科或者針灸科檢查、治療，按時(shí)服用主管醫(yī)生交代的藥物，并堅(jiān)持...

語音時(shí)長01:18''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2023/05/29 收聽(45098)

腰肌勞損跑步可以嗎

"腰肌勞損是腰背部肌肉、筋膜等軟組織受到累積性的慢性勞損，引起局部慢性、無菌性炎癥。特征主要是腰背部疼痛，可反復(fù)發(fā)作，且在勞累或者負(fù)重后加重，是主要的臨床表現(xiàn)或特點(diǎn)，臨床上又稱...

語音時(shí)長01:54''

劉鐵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/03/21 收聽(16398)

腰肌勞損能跑步鍛煉嗎

腰肌勞損通?？梢赃M(jìn)行跑步鍛煉，跑步鍛煉是腰肌勞損較好的鍛煉方式。任何疾病均分為發(fā)作期和緩解期，腰肌勞損在急性發(fā)作期時(shí)，腰背部有明顯疼痛癥狀，應(yīng)以休息為主，無論是跑步還是其...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/04/11 播放（60508）

腰肌勞損適合跑步嗎

"腰肌勞損在急性期不適合跑步，在慢性恢復(fù)期，不疼痛的情況可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｈ绾螀^(qū)分主要看疼痛的情況，疼痛嚴(yán)重的時(shí)候肌肉比較緊張，炎癥物質(zhì)滲出，乳酸堆積，這時(shí)肌肉較疲勞，稍微活...

語音時(shí)長01:27''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/05/10 收聽(35940)

跑步腰肌勞損怎么恢復(fù)

"病人在跑步時(shí)有腰肌勞損，說明病人的腰部肌肉已經(jīng)發(fā)生了慢性陳舊性損傷，需要病人停止跑步，盡量減少腰部的負(fù)重活動(dòng)，還要注意腰部的保暖?；颊呖梢栽谟舶宕采掀脚P，或者是在腰部采用推拿...

語音時(shí)長01:07''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/06/11 收聽(32024)

跑步對(duì)腰肌勞損有用嗎

"跑步對(duì)腰肌勞損的作用不大，因?yàn)榕懿街饕清憻捤闹年P(guān)節(jié)，以及肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)。腰肌勞損主要是腰背肌的肌肉力量下降而產(chǎn)生，鍛煉方法的主要應(yīng)該是加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、...

語音時(shí)長01:07''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/02/15 收聽(36926)

腰肌勞損能跑步鍛煉嗎

"腰肌勞損主要是由于腰背部的肌肉、筋膜、軟組織受到慢性的累積性負(fù)荷，導(dǎo)致局部無菌性炎癥，引起腰痛、腰酸甚至肌肉痙攣的問題。在疼痛的急性期是不建議跑步的，跑步的時(shí)候可能會(huì)加劇疼痛...

語音時(shí)長01:39''

劉鐵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/09/13 收聽(63002)

腰肌勞損能不能跑步

輕度的腰肌勞損在發(fā)作期是可以從事一些較為溫和的體育鍛煉的，但是比較嚴(yán)重的腰肌勞損，伴有腰部明顯的疼痛，甚至具有翻身困難等癥狀時(shí)，不建議從事較為劇烈的體育鍛煉。腰肌勞損癥狀發(fā)作時(shí)...

語音時(shí)長01:31''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/02/08 收聽(97946)

吃什么可以對(duì)高血壓有利

"高血壓的患者主要是提倡低鹽、低脂、低糖飲食，通常情況下吃含有粗纖維的食物，有助于高血壓患者降低血壓如蘿卜、白菜、芹菜、全麥面包等，富含有纖維素的食物，除此之外要低脂肪、低鹽...

語音時(shí)長01:13''

司昌榮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/17 收聽(60474)

跳繩是不是可以對(duì)輸卵管有幫助

"跳繩與輸卵管并不會(huì)有太大的關(guān)系，因?yàn)樘K的時(shí)候主要是全身的一種運(yùn)動(dòng)，即使是在這樣蹦跳的過程中，女性盆腔的器官也會(huì)相應(yīng)的發(fā)生位置上的變化。總體而言，由于女性的子宮、卵巢和輸卵管...

語音時(shí)長01:12''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/08/27 收聽(75448)

吃什么可以對(duì)銀屑病好

"銀屑病是一種可以導(dǎo)致多器官功能受累的皮膚炎癥反應(yīng)，它的發(fā)生往往與遺傳、外界因素以及自身免疫相關(guān)有著直接的關(guān)系。在臨床上，患者首先需要注意的就是辛辣刺激性的食物、煙酒一定要避免...

語音時(shí)長01:11''

閆素│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/03 收聽(94940)

腰肌勞損嚴(yán)重嗎

腰肌勞損不嚴(yán)重，因?yàn)檠考∪鈩趽p是可以通過治療以后完全恢復(fù)的疾病。所以，在出現(xiàn)腰部肌肉勞損以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，可以多行腰部熱敷。治療期間避免腰部過度負(fù)重活動(dòng)，避...

語音時(shí)長01:10''

王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/31 收聽(84638)

腰肌勞損嚴(yán)重嗎

腰肌勞損顧名思義是腰肌部分肌肉在長期、反復(fù)不良姿勢(shì)以及外傷作用下，導(dǎo)致腰椎部分肌肉慢性、長期受到損害而出現(xiàn)的腰痛。所以腰肌勞損這個(gè)疾病本身經(jīng)過休息，如果癥狀不能緩解，應(yīng)該...

李春根│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/12 播放（67206）

腰肌勞損嚴(yán)重嗎

腰肌勞損是一種臨床常見疾病，多由于著涼、勞累等因素引起，注意平時(shí)以預(yù)防為主的一類疾病。腰部位于身體中間，椎管內(nèi)有神經(jīng)走行，神經(jīng)根支配腰部和下肢，椎體后方有豐富的肌肉組織，可以起...

語音時(shí)長01:21''

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/03/13 收聽(70210)

什么是腰肌勞損

"腰肌勞損又稱為功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。這是最常見的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉與附著點(diǎn)還有骨膜的慢性炎癥。腰肌勞損主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是急性腰扭傷得不到及時(shí)的...

語音時(shí)長00:43''

劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院

2023/12/01 收聽(51824)

腰肌勞損需要注意什么

"腰肌勞損需要注意什么，具體如下：第一、要避免不良的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，可以包括長時(shí)間的伏案工作、低頭玩手機(jī)、低頭彎腰勞作、干家務(wù)、長時(shí)間的開汽車、經(jīng)常彎腰搬重物、背重的包這些...

語音時(shí)長01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/12/17 收聽(89140)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<th id="nlk0p"><pre id="nlk0p"></pre></th>