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馬成海
副主任醫(yī)師

河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

什么是跑步膝

2023-10-03 21:37

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跑步膝，顧名思義，是由于跑步所引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，最主要的特征是疼痛點(diǎn)在膝蓋骨前下方髕韌帶的地方，主要原因是跑步時(shí)大腿肌肉反復(fù)收縮，使膝關(guān)節(jié)重復(fù)的彎曲、伸直造成髕腱韌帶承受的壓力過大。當(dāng)這種壓力達(dá)到一定程度后，容易引起髕腱韌帶的細(xì)微損傷。剛出現(xiàn)跑步膝時(shí)，只是在跑步之中或跑步之后感到疼痛，每當(dāng)坐下并伸直腿時(shí)，疼痛加重。局部冷敷可以減輕疼痛，可以用小冰塊或浸過冰水的毛巾，敷在膝關(guān)節(jié)疼痛的部位，每次5-15min，每日2-3次即可。

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