跑步膝蓋疼主要是因?yàn)榕懿阶藙?shì)不當(dāng)，造成膝關(guān)節(jié)里面軟骨磨損，形成了關(guān)節(jié)炎。首先，發(fā)生以后要即刻減少，甚至停止跑步的動(dòng)作。其次，治療骨性關(guān)節(jié)炎，包括口服藥物、局部外用藥物，以及理療、熱敷等。
口服藥物包括氨糖類藥物，鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，還有消炎鎮(zhèn)痛類藥物，包括恩賽類藥物和其他的一些消炎鎮(zhèn)痛藥，比如芬必得、洛芬待因、鹽酸曲馬多等。理療和熱敷也很有好處，局部應(yīng)用扶他林軟膏之后進(jìn)行熱敷效果更佳。在治療期間，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑诜秦?fù)重的狀態(tài)下練習(xí)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，舉例臥床的時(shí)候可以練習(xí)下肢的直腿抬高，增強(qiáng)股四頭肌力量，有利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促進(jìn)關(guān)節(jié)炎的早期治愈。
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