夜里一直做夢(mèng)連續(xù)不斷屬于多夢(mèng)，出現(xiàn)這種狀況說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好，絕大多數(shù)與平時(shí)的不良生活習(xí)慣有關(guān)系，比如生活不規(guī)律、經(jīng)常的熬夜以及睡覺之前長(zhǎng)時(shí)間的看一些電子產(chǎn)品、平常工作壓力大、精神緊張、長(zhǎng)期的焦慮等都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)的情況。
正常情況下，在睡眠以后大腦的皮層細(xì)胞會(huì)處于安靜狀態(tài)，這樣就會(huì)進(jìn)入深睡眠，如果在清醒以后對(duì)于做夢(mèng)的內(nèi)容記不清楚，說(shuō)明是處于深睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量很好。
如果大腦皮層的腦細(xì)胞過(guò)于活躍，在入睡以后仍然有大多數(shù)細(xì)胞無(wú)法安靜下來(lái)，仍然處于活躍狀態(tài)，這樣就會(huì)導(dǎo)致一直處于淺睡眠狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)。如果睡醒以后能夠記得做夢(mèng)的內(nèi)容，說(shuō)明是處于淺睡眠狀態(tài)，也就是睡眠質(zhì)量不好，這樣會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，雖然睡眠時(shí)間足夠，但也無(wú)法得到充分的休息，睡醒以后仍然會(huì)有疲勞的感覺。
